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Heimburger, Florence

Mon cahier aquafitness

  • Mon cahier aquafitness
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Florence Heimburgerest journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être pour les magazinesVital, Top Santé, Sciences et Vie... Férue de natation et de gym aquatique, elle s'entraîne dans les bassins depuis plus de 15 ans ! Elle est l'auteur du cahierRunning, paru aux éditions Solar. ,Présentation Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps ! Profitez de la résistance de l'eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d'aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre silhouette en 6 semaines, dessine vos abdos, éradique la cellulite et affûte vos jambes. Entretenez un corps galbé, mince et tonique ! En bonus : les conseils de championnesde natation. À vos maillots ! Au programme : - Découvrez l'aquaprogramme qui vous convient en fonction de votre physionomie(silhouette en forme de " pomme ", " poire " ou " sablier "). - Pratiquez sans effort mais efficacement,grâce à des séances structurées et des exercices toniques : ciseaux, fentes, aquabike, aquarunning (bas du corps), exercices de résistance, pompes avec frites, flexions, rotations (haut du corps). -Suivez un programme d'aquafitness progressif en 6 semaines,avec des objectifs physiques chaque semaine et des work-out spéciaux pour galber son corps, brûler les calories ou se débarrasser de la cellulite. -Atteignez vos objectifs silhouette plus rapidement avec un rééquilibrage alimentaire complet(phase d'attaque low carb, consolidation puis stabilisation grâce aux aliments à IG bas, aux protéines maigres et aux bons acides gras...) Prête à transpirer dans l'eau et à vous faire un corps sculpté grâce à l'aquafitness ? Afficher moinsAfficher plus

Heimburger, Florence

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Le Pitch

Note biographique Florence Heimburgerest journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être pour les magazinesVital, Top Santé, Sciences et Vie... Férue de natation et de gym aquatique, elle s'entraîne dans les bassins depuis plus de 15 ans ! Elle est l'auteur du cahierRunning, paru aux éditions Solar. ,Présentation Le sport tendance n° 1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps ! Profitez de la résistance de l'eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d'aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre silhouette en 6 semaines, dessine vos abdos, éradique la cellulite et affûte vos jambes. Entretenez un corps galbé, mince et tonique ! En bonus : les conseils de championnesde natation. À vos maillots ! Au programme : - Découvrez l'aquaprogramme qui vous convient en fonction de votre physionomie(silhouette en forme de " pomme ", " poire " ou " sablier "). - Pratiquez sans effort mais efficacement,grâce à des séances structurées et des exercices toniques : ciseaux, fentes, aquabike, aquarunning (bas du corps), exercices de résistance, pompes avec frites, flexions, rotations (haut du corps). -Suivez un programme d'aquafitness progressif en 6 semaines,avec des objectifs physiques chaque semaine et des work-out spéciaux pour galber son corps, brûler les calories ou se débarrasser de la cellulite. -Atteignez vos objectifs silhouette plus rapidement avec un rééquilibrage alimentaire complet(phase d'attaque low carb, consolidation puis stabilisation grâce aux aliments à IG bas, aux protéines maigres et aux bons acides gras...) Prête à transpirer dans l'eau et à vous faire un corps sculpté grâce à l'aquafitness ? Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Aquafitness
Auteur
Heimburger, Florence
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
28 avril 2016
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17.1 x 0.9 cm
Poids
180
ISBN-13
9782263071607

Auteur

Heimburger, Florence
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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