Mon cahier Pilates

Broché - 03/09/2015 - edi8

4.1

(8)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce cahier pratique présente la méthode Pilates, permettant de développer sa force, sa souplesse et son endurance tout en affinant sa silhouette. Grâce à des exercices progressifs, vous apprendrez à maîtriser les bases du Pilates, à renforcer votre sangle abdominale et votre dos, et à sculpter votre corps en profondeur. Des programmes adaptés à chaque niveau, des conseils en nutrition et des exercices spécifiques pour les femmes enceintes sont également proposés. Un ouvrage complet pour découvrir ou approfondir la pratique du Pilates. Afficher moins Afficher plus
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Ce cahier pratique présente la méthode Pilates, permettant de développer sa force, sa souplesse et son endurance tout en affinant sa silhouette. Grâce à des exercices progressifs, vous apprendrez à maîtriser les bases du Pilates, à renforcer votre sangle abdominale et votre dos, et à sculpter votre corps en profondeur. Des programmes adaptés à chaque niveau, des conseils en nutrition et des exercices spécifiques pour les femmes enceintes sont également proposés. Un ouvrage complet pour découvrir ou approfondir la pratique du Pilates. Afficher moins Afficher plus
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