Ça suffit ! je ne me prends plus la tête

Name: Ça suffit ! je ne me prends plus la tête
Brand: Dollon, Corinne
SKU: PR-9782263069925
Price: 4.99 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation" Je suis nul, je n'y arriverai jamais, comment je vais m'en sortir ? Mon pantalon est trop serré, j'ai pas le temps de me changer, pourvu que je n'arrive pas en retard à la réunion, je vais être ridicule. Mince, ça a commencé. Je ne veux pas qu'on me voie..." Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Ce tuto offre une méthode simple avec objectifs, exercices et bilans pour s'en libérer et vivre enfin au présent ! Ruminer, s'agiter, perdre toute son énergie dans un cercle infini de pensées négatives... bien loin de faire avancer les choses, cet état d'esprit épuise et emprisonne. Nous avons pourtant tous le pouvoir de se libérer de cet état d'esprit, et de vivre apaisé et épanoui, au présent ! En 4 étapes, l'auteur propose une méthode complète, composée d'un programme qui définit les objectifs de chaque étape : ETAPE 1 : Je me libère des pensées négatives et des ruminations Objectifs : prendre conscience de ses pensées, se déprogrammer pour s'en détacher et élargir son champs de conscience. ETAPE 2 : Je me pose, je m'arrête, je vis l'instant Objectifs : prendre conscience de son niveau de stress, découvrir la respiration et les pratiques méditatives pour développer la pleine conscience et le calme intérieur. ETAPE 3 : Je me connecte à mon corps Objectifs : identifier les signaux, les besoins mais aussi les ressources de son corps, reprendre contact avec lui pour retrouver l'harmonie. ETAPE 4 : Je suis moi et j'ouvre mon coeur Objectifs : développer sa perception du monde et de ses émotions, ressentir pour se reconnecter, développer intuition, compassion et amour, pour se sentir enfin unifié et relié au monde. ,Note biographique Corinne Dollona été enseignante et formatrice, puis psycho-somatothérapeute et art-thérapeute. Spécialisée dans la pratique de la méditation et de la pleine conscience, dans l'accueil et la traversée des émotions, la réparation des blessures de notre enfant intérieur, la danse-thérapie et la pratique de l'hypnose, elle a créé la thérapie Cœur à Corps (c) qui intègre tous ces outils pour rendre au monde ce qu'elle a reçu. Afficher moinsAfficher plus

Dollon, Corinne

Ça suffit ! je ne me prends plus la tête

Indisponible

Le Pitch

Présentation" Je suis nul, je n'y arriverai jamais, comment je vais m'en sortir ? Mon pantalon est trop serré, j'ai pas le temps de me changer, pourvu que je n'arrive pas en retard à la réunion, je vais être ridicule. Mince, ça a commencé. Je ne veux pas qu'on me voie..." Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Ce tuto offre une méthode simple avec objectifs, exercices et bilans pour s'en libérer et vivre enfin au présent ! Ruminer, s'agiter, perdre toute son énergie dans un cercle infini de pensées négatives... bien loin de faire avancer les choses, cet état d'esprit épuise et emprisonne. Nous avons pourtant tous le pouvoir de se libérer de cet état d'esprit, et de vivre apaisé et épanoui, au présent ! En 4 étapes, l'auteur propose une méthode complète, composée d'un programme qui définit les objectifs de chaque étape : ETAPE 1 : Je me libère des pensées négatives et des ruminations Objectifs : prendre conscience de ses pensées, se déprogrammer pour s'en détacher et élargir son champs de conscience. ETAPE 2 : Je me pose, je m'arrête, je vis l'instant Objectifs : prendre conscience de son niveau de stress, découvrir la respiration et les pratiques méditatives pour développer la pleine conscience et le calme intérieur. ETAPE 3 : Je me connecte à mon corps Objectifs : identifier les signaux, les besoins mais aussi les ressources de son corps, reprendre contact avec lui pour retrouver l'harmonie. ETAPE 4 : Je suis moi et j'ouvre mon coeur Objectifs : développer sa perception du monde et de ses émotions, ressentir pour se reconnecter, développer intuition, compassion et amour, pour se sentir enfin unifié et relié au monde. ,Note biographique Corinne Dollona été enseignante et formatrice, puis psycho-somatothérapeute et art-thérapeute. Spécialisée dans la pratique de la méditation et de la pleine conscience, dans l'accueil et la traversée des émotions, la réparation des blessures de notre enfant intérieur, la danse-thérapie et la pratique de l'hypnose, elle a créé la thérapie Cœur à Corps (c) qui intègre tous ces outils pour rendre au monde ce qu'elle a reçu. Afficher moinsAfficher plus