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Mon cahier anti-stress NE cartes

3.1

(8)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

"Mon cahier Anti-stress" détaille des techniques pour calmer le corps et l'esprit, issues des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens, accompagnés de cartes feel good, permettent de réduire le stress et mener une vie sereine. L'auteure, psychologue clinicienne spécialisée, propose des outils de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel. Les lecteurs apprennent à reconnaître leur stress, à penser de façon réaliste, à affronter leurs peurs et à mettre en place des habitudes zen. Le cahier inclut des exercices, des test... Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

"Mon cahier Anti-stress" détaille des techniques pour calmer le corps et l'esprit, issues des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens, accompagnés de cartes feel good, permettent de réduire le stress et mener une vie sereine. L'auteure, psychologue clinicienne spécialisée, propose des outils de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel. Les lecteurs apprennent à reconnaître leur stress, à penser de façon réaliste, à affronter leurs peurs et à mettre en place des habitudes zen. Le cahier inclut des exercices, des test... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Anti-stress
Editeur
Format
Broché
Publication
27 août 2015
Illustrations
Maroger, Isabelle
Illustrations
Amrani, Djoïna
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
22 x 17.1 x 0.7 cm
Poids
150
ISBN-13
9782263068850
Livré entre : 21 janvier - 24 janvier
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