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Yoga

4.1

(4)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Betsy Kase pratique le yoga depuis 1991. Elle a commencé à s'entraîner pour devenir professeur de yoga en 1995 et, 3 ans plus tard, elle ouvrait sa propre classe à New York. Yoga Haven propose aujourd'hui 75 cours par jour destinés à des élèves de tous les niveaux. ,PrésentationGagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga. Écrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Note biographique Betsy Kase pratique le yoga depuis 1991. Elle a commencé à s'entraîner pour devenir professeur de yoga en 1995 et, 3 ans plus tard, elle ouvrait sa propre classe à New York. Yoga Haven propose aujourd'hui 75 cours par jour destinés à des élèves de tous les niveaux. ,PrésentationGagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga. Écrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
12 mars 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
159
Taille
25.5 x 19.6 x 1.5 cm
Poids
704
ISBN-13
9782263068348
Livré entre : 16 juillet - 19 juillet
Disponible chez le fournisseur
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