Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Bredel, Thierry

Mon cahier ventre plat - Spécial hommes

1.0

(1)

  • Mon cahier ventre plat - Spécial hommes
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Le premier cahier interactif avec un programme " abdos et ventre plat " entièrement dédié aux hommes, proposant une méthode sur mesure en 8 semaines d'entraînement, qui associe exercices physiques et nutrition. Voici une méthode sur mesure en8 semaines d'entraînement, qui associeexercices physiques et nutritionpour : - tonifier et muscler ses abdos - perdre sa bouée et stabiliser son poids durablement - adopter une alimentation saine et équilibrée - se motiver efficacement et atteindre ses objectifs en un rien de temps ! Pourrenforcer votre corps et surtout votre ceinture abdominale, vous trouverez la description de nombreux exercices physiques faciles à réaliser chez vous, avec desconseils de respiration, desalternatives pour rendre l'exercice plus difficile, deserreurs à éviter.Routine matinalepour commencer la journée du bon pied, vous trouverez même les bonnes postures pour le maintien de votre dos et des conseils pour en prendre soin durant l'effort. Côté nutrition, desconseils pratiques pour adopter une alimentation saine, choisir ses aliments, trier ses sucres, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utiles comme la liste des vitamines et minéraux et où les trouver, le top des aliments les plus denses en nutriments, vitamines et minéraux et des menus tout près pour conserver le rythme ! Véritable cahier interactif, le lecteur y note sesobjectifset peut facilementcomparer ses résultats d'une semaine à l'autre. Il est coaché en fonction de son entraînement, il progresse vite... et ça se voit ! - Test : Mon objectif minceur Semaines 1 - 2 Je me prépare Je m'échauffe ! – J'adopte une alimentation équilibrée Semaines 3 - 4 Je passe à l'action Je brûle mes graisses – Je passe en mode hypocalorique Semaines 5 - 6 Je bétonne mes abdos Je cible la ceinture abdominale – Je fais le plein de vitalité Semaines 7 - 8 Je renforce mes acquis J'augmente ma masse musculaire – Je stabilise ma perte de poids Mon bilan forme et minceur ,Note biographique Thierry BREDEL est coach sportif professionnel, Personal Trainer certifié et expert des métiers du sport et de la forme depuis 15 ans. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages grand public sur le sport édités chez Marabout, Flammarion, Amphora ou encore Thierry Souccar. Simple et facile d'accès, sa méthode a pour objectif d'aider les femmes et les hommes à retrouver la forme et mincir durablement, sans perdre leur motivation ! Thierry Bredel est aussi chroniqueur pour des magazines bien-être commeVital,Bien dans ma vie,Mens's Healthet expert minceur auprès de grandes marques (Garnier, L'Oréal, Phytoceutic, Biotherm, Nestlé). Son site :www.personaltrainer.fr Afficher moinsAfficher plus

Bredel, Thierry

Mon cahier ventre plat - Spécial hommes

1.0

(1)

3,45 €
7,90 € -56%
Sélectionnez la condition
3,45 €
7,90 € -56%

Le Pitch

Présentation Le premier cahier interactif avec un programme " abdos et ventre plat " entièrement dédié aux hommes, proposant une méthode sur mesure en 8 semaines d'entraînement, qui associe exercices physiques et nutrition. Voici une méthode sur mesure en8 semaines d'entraînement, qui associeexercices physiques et nutritionpour : - tonifier et muscler ses abdos - perdre sa bouée et stabiliser son poids durablement - adopter une alimentation saine et équilibrée - se motiver efficacement et atteindre ses objectifs en un rien de temps ! Pourrenforcer votre corps et surtout votre ceinture abdominale, vous trouverez la description de nombreux exercices physiques faciles à réaliser chez vous, avec desconseils de respiration, desalternatives pour rendre l'exercice plus difficile, deserreurs à éviter.Routine matinalepour commencer la journée du bon pied, vous trouverez même les bonnes postures pour le maintien de votre dos et des conseils pour en prendre soin durant l'effort. Côté nutrition, desconseils pratiques pour adopter une alimentation saine, choisir ses aliments, trier ses sucres, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utiles comme la liste des vitamines et minéraux et où les trouver, le top des aliments les plus denses en nutriments, vitamines et minéraux et des menus tout près pour conserver le rythme ! Véritable cahier interactif, le lecteur y note sesobjectifset peut facilementcomparer ses résultats d'une semaine à l'autre. Il est coaché en fonction de son entraînement, il progresse vite... et ça se voit ! - Test : Mon objectif minceur Semaines 1 - 2 Je me prépare Je m'échauffe ! – J'adopte une alimentation équilibrée Semaines 3 - 4 Je passe à l'action Je brûle mes graisses – Je passe en mode hypocalorique Semaines 5 - 6 Je bétonne mes abdos Je cible la ceinture abdominale – Je fais le plein de vitalité Semaines 7 - 8 Je renforce mes acquis J'augmente ma masse musculaire – Je stabilise ma perte de poids Mon bilan forme et minceur ,Note biographique Thierry BREDEL est coach sportif professionnel, Personal Trainer certifié et expert des métiers du sport et de la forme depuis 15 ans. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages grand public sur le sport édités chez Marabout, Flammarion, Amphora ou encore Thierry Souccar. Simple et facile d'accès, sa méthode a pour objectif d'aider les femmes et les hommes à retrouver la forme et mincir durablement, sans perdre leur motivation ! Thierry Bredel est aussi chroniqueur pour des magazines bien-être commeVital,Bien dans ma vie,Mens's Healthet expert minceur auprès de grandes marques (Garnier, L'Oréal, Phytoceutic, Biotherm, Nestlé). Son site :www.personaltrainer.fr Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier Ventre plat - spécial hommes
Auteur
Bredel, Thierry
Editeur
EDI8
Format
Grand Format
Publication
15 mai 2014
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
93
Taille
22.1 x 17.1 x 0.8 cm
Poids
177
ISBN-13
9782263064722

Auteur

Bredel, Thierry
Voir les livres de Bredel, Thierry
Livré entre : 20 mai - 23 mai
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Acheter la série complète

Bredel, Thierry

( livres)

Voir toute la série
Total-

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés