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Carp, France

Mon cahier ventre plat - Spécial femmes

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  • Mon cahier ventre plat - Spécial femmes
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques bien-être, forme, beauté et nutrition pour la presse féminine, en France et aux États-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie). Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (chez Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel, Le Courrier du livre).
 Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Son site : http://www.profilofitnesscommunication.fr ,PrésentationLe premier cahier interactif spécial " ventre plat " destiné aux femmes : avec des exercices faciles à faire, un régime alimentaire adapté et des conseils de pro pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Mon cahier ventre plat : spécial femmesest un cahierpratique, simple et largement illustré, réalisé par un professeur de sport qui jouit d'une belle notoriété dans la presse bien-être. Grâce à un quizz simple et rapide, vous pourrez dans un premier temps définirvotre profil minceurpour trouver ensuite le programme qui vous convient. Chaque programme est établi sur 4 semaines et se veut très complet, combinant exercicesphysiques et nouveaux programmes de nutrition. La méthode de France Carp consiste en l'associationd'objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Vous trouverez la description de nombreuxexercices physiques, faciles à réaliserchez soi, avec des conseils de rythmes et de respiration, d'autres à réaliser à la piscine ou en plein air pourvarier les efforts. Vous pourrez même maximiser votre temps en vous exerçant pendant vos déplacements ou les moments creux de votre journée. Côté nutrition, desconseils pratiquespour éliminer les sucres de votre alimentation,manger plus équilibré et éviter de craquer! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utilescomme des tableaux des éléments avec leurs apports moyens en glucides, des recettes et menus tout près pour conserver le rythme ! Un cahier pratique à renseigner soi-même pour réussir enfin, à retrouver un ventre plat et le garder ! - Mes objectifs " ventre plat " Mon profil minceur 1ère semaine– Je dépense de l'énergie pour perdre du ventre – Je trie mes sucres ! 2e semaine –Je tonifie mes abdos – Des fibres, des protéines et de l'eau minéralisée au menu ! 3e semaine –Je redessine mon ventre – Je m'attaque aux graisses cachées ! 4e semaine –Moins de stress, moins de ventre ! – Je me détoxe Afficher moinsAfficher plus

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Mon cahier ventre plat - Spécial femmes

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Note biographique France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques bien-être, forme, beauté et nutrition pour la presse féminine, en France et aux États-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie). Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (chez Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel, Le Courrier du livre).
 Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Son site : http://www.profilofitnesscommunication.fr ,PrésentationLe premier cahier interactif spécial " ventre plat " destiné aux femmes : avec des exercices faciles à faire, un régime alimentaire adapté et des conseils de pro pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Mon cahier ventre plat : spécial femmesest un cahierpratique, simple et largement illustré, réalisé par un professeur de sport qui jouit d'une belle notoriété dans la presse bien-être. Grâce à un quizz simple et rapide, vous pourrez dans un premier temps définirvotre profil minceurpour trouver ensuite le programme qui vous convient. Chaque programme est établi sur 4 semaines et se veut très complet, combinant exercicesphysiques et nouveaux programmes de nutrition. La méthode de France Carp consiste en l'associationd'objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Vous trouverez la description de nombreuxexercices physiques, faciles à réaliserchez soi, avec des conseils de rythmes et de respiration, d'autres à réaliser à la piscine ou en plein air pourvarier les efforts. Vous pourrez même maximiser votre temps en vous exerçant pendant vos déplacements ou les moments creux de votre journée. Côté nutrition, desconseils pratiquespour éliminer les sucres de votre alimentation,manger plus équilibré et éviter de craquer! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utilescomme des tableaux des éléments avec leurs apports moyens en glucides, des recettes et menus tout près pour conserver le rythme ! Un cahier pratique à renseigner soi-même pour réussir enfin, à retrouver un ventre plat et le garder ! - Mes objectifs " ventre plat " Mon profil minceur 1ère semaine– Je dépense de l'énergie pour perdre du ventre – Je trie mes sucres ! 2e semaine –Je tonifie mes abdos – Des fibres, des protéines et de l'eau minéralisée au menu ! 3e semaine –Je redessine mon ventre – Je m'attaque aux graisses cachées ! 4e semaine –Moins de stress, moins de ventre ! – Je me détoxe Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier ventre plat - spécial femmes
Auteur
Carp, France
Editeur
EDI8
Format
Broché
Publication
15 mai 2014
Illustrations
Maroger, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.1 x 17.1 x 0.9 cm
Poids
179
ISBN-13
9782263064050

Auteur

Carp, France
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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