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Le stretching

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le stretching, vous connaissez ? Popularisée voici quelques années par Bob Anderson, l'auteur de cet ouvrage, cette activité corporelle - située à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga - est pratiquée aujourd'hui assidûment par quelques dizaines de millions d'Américains, imités et rejoints par d'innombrables adeptes à travers le monde. Fondé sur des étirements spécifiques destinés à assouplir ou soulager telle ou telle partie du corps, le stretching vous permet de passer, en quelques minutes, de la vie sédentaire à la vie active. Excellente préparation physique, le stretching aide les non-sportifs impénitents à demeurer en bonne forme grâce à quelques gestes simples qu'il suffit d'exécuter régulièrement. • Qui peut pratiquer le stretching ? Tout le monde. Les jeunes comme les moins jeunes. • Où le pratiquer ? Au bureau, au volant de votre voiture, chez vous, bref, n'importe où. Quand le pratiquer ? Lorsque vous le souhaitez, par envie ou par besoin. Méthode douce, indolore, efficace, n'exigeant aucun matériel, le stretching est la clef d'un bon équilibre physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

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Le stretching, vous connaissez ? Popularisée voici quelques années par Bob Anderson, l'auteur de cet ouvrage, cette activité corporelle - située à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga - est pratiquée aujourd'hui assidûment par quelques dizaines de millions d'Américains, imités et rejoints par d'innombrables adeptes à travers le monde. Fondé sur des étirements spécifiques destinés à assouplir ou soulager telle ou telle partie du corps, le stretching vous permet de passer, en quelques minutes, de la vie sédentaire à la vie active. Excellente préparation physique, le stretching aide les non-sportifs impénitents à demeurer en bonne forme grâce à quelques gestes simples qu'il suffit d'exécuter régulièrement. • Qui peut pratiquer le stretching ? Tout le monde. Les jeunes comme les moins jeunes. • Où le pratiquer ? Au bureau, au volant de votre voiture, chez vous, bref, n'importe où. Quand le pratiquer ? Lorsque vous le souhaitez, par envie ou par besoin. Méthode douce, indolore, efficace, n'exigeant aucun matériel, le stretching est la clef d'un bon équilibre physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le stretching NE
Editeur
Format
Broché
Publication
10 mars 2011
Illustrations
Anderson, Jean
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
27.5 x 21.6 x 2 cm
Poids
811
ISBN-13
9782263053177
Livré entre : 28 décembre - 31 décembre
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