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Réponse à 100 questions sur le sommeil

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le sommeil est un sujet essentiel pour notre santé et notre bien-être. Dans cet ouvrage, le Dr Michel Lecendreux, spécialiste du sommeil, répond de manière claire et accessible à 100 questions courantes sur ce thème. Il aborde les différents troubles du sommeil, les bonnes pratiques pour favoriser un sommeil de qualité, ainsi que l'impact du sommeil sur notre santé physique et mentale. Grâce à des explications précises et des conseils pratiques, ce livre permet au lecteur de mieux comprendre les enjeux liés au sommeil et d'adopter de bonnes habitudes. Afficher moinsAfficher plus

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Le sommeil est un sujet essentiel pour notre santé et notre bien-être. Dans cet ouvrage, le Dr Michel Lecendreux, spécialiste du sommeil, répond de manière claire et accessible à 100 questions courantes sur ce thème. Il aborde les différents troubles du sommeil, les bonnes pratiques pour favoriser un sommeil de qualité, ainsi que l'impact du sommeil sur notre santé physique et mentale. Grâce à des explications précises et des conseils pratiques, ce livre permet au lecteur de mieux comprendre les enjeux liés au sommeil et d'adopter de bonnes habitudes. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Réponse à 100 questions sur le sommeil
Editeur
Format
Broché
Publication
31 janvier 2002
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
274
Taille
22.5 x 14 x 2.2 cm
Poids
345
ISBN-13
9782263031137

Contenu

4ème de couverture

Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire « enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au coeur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre
Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
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