Réponse à 100 questions sur le sommeil

Name: Réponse à 100 questions sur le sommeil
Brand: Lecendreux, Michel
SKU: PR-9782263031137
Price: 1.49 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire " enregistrer " son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au cœur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre attention sur les principaux troubles et nous conseille sur la façon de les prévenir ou de les traiter efficacement. Bien dormir est enfin accessible à tous. A nous de préserver notre capital sommeil et celui de nos enfants et petits-enfants. Amazon.fr Saviez-vous que passer une nuit blanche permet d'améliorer certaines dépressions ? Que l'un des meilleurs moyens pour bien dormir est de s'exposer suffisamment à la lumière dans la journée ? Qu'il existe des "boulimiques" et des "anorexiques" du sommeil ? On imagine mal qu'il y ait tant à dire sur le sommeil. Et pourtant, à chacun sa nuit, et voici le livre le plus actualisé et complet sur ce que l'on peut en faire de mieux... physiologiquement s'entend. Conçu comme un véritable manuel de médecine du sommeil, l'ouvrage passe en revue toutes les situations "à risque", tout en expliquant pas à pas les mécanismes des troubles. Les bébés, les enfants, les ados, les dépressifs, les femmes enceintes, les surmenés, les personnes âgées... troubles de l'endormissement, du réveil, du rythme veille-sommeil, implications du ronflement, de l'apnée du sommeil, de l'obésité, bref : cet ouvrage recense tout cela et mieux comprendre son ennemi c'est déjà le cerner et le faire plier un peu. L'auteur, créateur de la consultation des troubles du sommeil de l'enfant et de l'adolescent à l'hôpital Robert-Debré (Paris) met aussi en garde : les médicaments pour dormir doivent être utilisés avec discernement, sous peine d'entraîner non seulement des dépendances mais aussi de perturber profondément les rythmes de l'organisme. Mieux vaut avoir recours, lorsque c'est possible, aux thérapies comportementales ou à la relaxation. L'homéopathie et les plantes ne recueillent pas les faveurs de l'auteur pour qui leur efficacité n'a jamais été démontrée. Peut-être est-ce là un point faible de l'ouvrage : il est difficile à la lecture de l'ouvrage de trouver une solution simple à son problème. En revanche, une rééducation de l'hygiène de sommeil est proposée, ce qui relève sans doute du bon sens et, au vu des compétences de l'auteur dans le domaine, apporte certainement des résultats. --Anne Dufour Quatrième de couverture Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire « enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au coeur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire « enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au coeur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre

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Présentation de l'éditeur Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire " enregistrer " son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au cœur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre attention sur les principaux troubles et nous conseille sur la façon de les prévenir ou de les traiter efficacement. Bien dormir est enfin accessible à tous. A nous de préserver notre capital sommeil et celui de nos enfants et petits-enfants. Amazon.fr Saviez-vous que passer une nuit blanche permet d'améliorer certaines dépressions ? Que l'un des meilleurs moyens pour bien dormir est de s'exposer suffisamment à la lumière dans la journée ? Qu'il existe des "boulimiques" et des "anorexiques" du sommeil ? On imagine mal qu'il y ait tant à dire sur le sommeil. Et pourtant, à chacun sa nuit, et voici le livre le plus actualisé et complet sur ce que l'on peut en faire de mieux... physiologiquement s'entend. Conçu comme un véritable manuel de médecine du sommeil, l'ouvrage passe en revue toutes les situations "à risque", tout en expliquant pas à pas les mécanismes des troubles. Les bébés, les enfants, les ados, les dépressifs, les femmes enceintes, les surmenés, les personnes âgées... troubles de l'endormissement, du réveil, du rythme veille-sommeil, implications du ronflement, de l'apnée du sommeil, de l'obésité, bref : cet ouvrage recense tout cela et mieux comprendre son ennemi c'est déjà le cerner et le faire plier un peu. L'auteur, créateur de la consultation des troubles du sommeil de l'enfant et de l'adolescent à l'hôpital Robert-Debré (Paris) met aussi en garde : les médicaments pour dormir doivent être utilisés avec discernement, sous peine d'entraîner non seulement des dépendances mais aussi de perturber profondément les rythmes de l'organisme. Mieux vaut avoir recours, lorsque c'est possible, aux thérapies comportementales ou à la relaxation. L'homéopathie et les plantes ne recueillent pas les faveurs de l'auteur pour qui leur efficacité n'a jamais été démontrée. Peut-être est-ce là un point faible de l'ouvrage : il est difficile à la lecture de l'ouvrage de trouver une solution simple à son problème. En revanche, une rééducation de l'hygiène de sommeil est proposée, ce qui relève sans doute du bon sens et, au vu des compétences de l'auteur dans le domaine, apporte certainement des résultats. --Anne Dufour Quatrième de couverture Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire « enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au coeur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Réponse à 100 questions sur le sommeil

Editeur

Format

Broché

Publication

31 janvier 2002

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

274

Taille

22.5 x 14 x 2.2 cm

Poids

345

ISBN-13

9782263031137

Contenu

4ème de couverture

Insomnie, ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de somnifères... sont autant de troubles susceptibles d'affecter notre santé physique et psychique. Près de 70 % des Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment les prévenir et les traiter efficacement ? Qui consulter ? Pourquoi faire « enregistrer» son sommeil ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ? Comment mieux dormir enceinte ? Et au-delà de ces questions : à quoi sert le sommeil ? Peut-on dormir moins ? Existe-t-il des gènes du sommeil ? Une médecine du sommeil, pour quoi faire ? De par sa pratique quotidienne du sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, l'auteur nous fait voyager au coeur du sommeil aux différents âges de la vie. A chaque étape, il attire notre

Livré entre : 23 juin - 26 juin