Découvrez des techniques de relaxation extrêment efficaces, ÁÁcapables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondament illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure.Biographie de l'auteurROSAMUND BELL est diplômée de la lyengar Yoga Teachers Association. Elle organise des stages et donne des cours de tous niveaux, collectifs ou particuliers. Certains de ces cours ont fait l'objet de films vidéo et même d'une émission télévisée.