Yoga. Les techniques simples du bien-être

Name: Yoga. Les techniques simples du bien-être
Brand: Bell, Rosamund
SKU: AV-9782263028403
Price: 2.95 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.6 (3 reviews)

3.6

(3)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Découvrez des techniques de relaxation extrêmement efficaces, capables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondamment illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure. Un rappel succinct des origines, de l'histoire et de la philosophie du yoga. Les techniques de base de la relaxation, de la respiration et de l'équilibre. Plus de 50 postures de yoga présentées et des exemples pour tous niveaux et tous âges. Amazon.fr Vous avez décidé de vous mettre au yoga. Bonne idée, mais comment débuter sans pour autant prendre des cours avec un professeur ? Avec ce livre, bien sûr ! Après une courte introduction rappelant l'historique du yoga et sa philosophie, vous voici directement dans le bain... c'est-à-dire les postures. Car le yoga, ce sont avant tout des postures visant à harmoniser les différents éléments qui composent l'être humain. Si vous choisissez cette discipline pour devenir plus serein(e), vous avez frappé à la bonne porte. Les yogi pensent en effet qu'en assouplissant le corps, on assouplit l'esprit, et vice-versa. Et ça marche ! Quelques minutes par jour suffisent à vous transformer : le yoga est avant tout une affaire d'autodiscipline et d'engagement personnel. Toutes les postures s'adressent aux débutants, elles sont donc accessibles à tous, et ce quel que soit votre âge. Il vous faut investir dans un peu de matériel (tapis de yoga, vêtements amples) et de patience. Les exercices sont classés en 5 parties, "debout", "assises", "sur le dos", "relaxation" et "étirements prononcés" : chacune à sa raison d'être, vous est expliquée en détail et est abondamment illustrée pour que vous compreniez parfaitement à la fois la position du corps et... celle de l'esprit. N'hésitez pas à faire votre yoga avec un(e) ami(e) ou, encore mieux, avec vos enfants : ils adorent ! --Anne Dufour Quatrième de couverture Découvrez des techniques de relaxation extrêment efficaces, ÁÁcapables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondament illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure. Biographie de l'auteur ROSAMUND BELL est diplômée de la lyengar Yoga Teachers Association. Elle organise des stages et donne des cours de tous niveaux, collectifs ou particuliers. Certains de ces cours ont fait l'objet de films vidéo et même d'une émission télévisée. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Découvrez des techniques de relaxation extrêment efficaces, ÁÁcapables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondament illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure.Biographie de l'auteurROSAMUND BELL est diplômée de la lyengar Yoga Teachers Association. Elle organise des stages et donne des cours de tous niveaux, collectifs ou particuliers. Certains de ces cours ont fait l'objet de films vidéo et même d'une émission télévisée.

Yoga. Les techniques simples du bien-être

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16,00 € -69%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Découvrez des techniques de relaxation extrêmement efficaces, capables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondamment illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure. Un rappel succinct des origines, de l'histoire et de la philosophie du yoga. Les techniques de base de la relaxation, de la respiration et de l'équilibre. Plus de 50 postures de yoga présentées et des exemples pour tous niveaux et tous âges. Amazon.fr Vous avez décidé de vous mettre au yoga. Bonne idée, mais comment débuter sans pour autant prendre des cours avec un professeur ? Avec ce livre, bien sûr ! Après une courte introduction rappelant l'historique du yoga et sa philosophie, vous voici directement dans le bain... c'est-à-dire les postures. Car le yoga, ce sont avant tout des postures visant à harmoniser les différents éléments qui composent l'être humain. Si vous choisissez cette discipline pour devenir plus serein(e), vous avez frappé à la bonne porte. Les yogi pensent en effet qu'en assouplissant le corps, on assouplit l'esprit, et vice-versa. Et ça marche ! Quelques minutes par jour suffisent à vous transformer : le yoga est avant tout une affaire d'autodiscipline et d'engagement personnel. Toutes les postures s'adressent aux débutants, elles sont donc accessibles à tous, et ce quel que soit votre âge. Il vous faut investir dans un peu de matériel (tapis de yoga, vêtements amples) et de patience. Les exercices sont classés en 5 parties, "debout", "assises", "sur le dos", "relaxation" et "étirements prononcés" : chacune à sa raison d'être, vous est expliquée en détail et est abondamment illustrée pour que vous compreniez parfaitement à la fois la position du corps et... celle de l'esprit. N'hésitez pas à faire votre yoga avec un(e) ami(e) ou, encore mieux, avec vos enfants : ils adorent ! --Anne Dufour Quatrième de couverture Découvrez des techniques de relaxation extrêment efficaces, ÁÁcapables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondament illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure. Biographie de l'auteur ROSAMUND BELL est diplômée de la lyengar Yoga Teachers Association. Elle organise des stages et donne des cours de tous niveaux, collectifs ou particuliers. Certains de ces cours ont fait l'objet de films vidéo et même d'une émission télévisée. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Yoga. Les Techniques simples du bien-être

Editeur

Format

Broché

Publication

28 septembre 1999

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

111

Taille

21.6 x 16.8 x 1.5 cm

Poids

370

ISBN-13

9782263028403

Contenu

4ème de couverture

Découvrez des techniques de relaxation extrêment efficaces, ÁÁcapables de dissiper quasi instantanément la fatigue ressentie après une dure journée de travail. Cet ouvrage vous présente, étape par étape, différentes postures de yoga d'autant plus faciles à réaliser qu'elles sont abondament illustrées. Vous pourrez également vous initier à la méditation et retrouver ainsi la voie de la paix intérieure.Biographie de l'auteurROSAMUND BELL est diplômée de la lyengar Yoga Teachers Association. Elle organise des stages et donne des cours de tous niveaux, collectifs ou particuliers. Certains de ces cours ont fait l'objet de films vidéo et même d'une émission télévisée.

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Livré entre : 7 décembre - 10 décembre