Lâche ton téléphone !: Programme de détox digitale

Grand Format - 14/02/2018 - Lgf/Le Livre De Poche

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Catherine Price met en lumière les effets néfastes de la dépendance aux smartphones sur notre santé mentale et physique. Elle propose un programme de détox digitale en deux étapes : la prise de conscience des habitudes nocives et un plan de quatre semaines pour les changer. L'objectif est de retrouver un équilibre en utilisant son smartphone de manière plus consciente et en se reconnectant à soi-même et aux autres. Afficher moins Afficher plus
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Lâche ton téléphone !: Programme de détox digitale

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Dans cet ouvrage, Catherine Price met en lumière les effets néfastes de la dépendance aux smartphones sur notre santé mentale et physique. Elle propose un programme de détox digitale en deux étapes : la prise de conscience des habitudes nocives et un plan de quatre semaines pour les changer. L'objectif est de retrouver un équilibre en utilisant son smartphone de manière plus consciente et en se reconnectant à soi-même et aux autres. Afficher moins Afficher plus
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