Vaincre le stress par le yoga

Poche - 23/05/2002 - LGF

3.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga. Afficher moins Afficher plus
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Vaincre le stress par le yoga

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Le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga. Afficher moins Afficher plus
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