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101 trucs pour vaincre l'insomnie

Le Pitch
Dans cet ouvrage, Josette Lyon, spécialiste en sophrologie et relaxation, présente 101 trucs et conseils pour surmonter les troubles du sommeil. Les lecteurs y trouveront des techniques de respiration, de relaxation, des recommandations sur l'alimentation et l'environnement de sommeil, ainsi que des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété. Un guide complet pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Afficher moinsAfficher plus

101 trucs pour vaincre l'insomnie

2,45 €
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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Josette Lyon, spécialiste en sophrologie et relaxation, présente 101 trucs et conseils pour surmonter les troubles du sommeil. Les lecteurs y trouveront des techniques de respiration, de relaxation, des recommandations sur l'alimentation et l'environnement de sommeil, ainsi que des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété. Un guide complet pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
101 trucs pour vaincre l'insomnie
Format
Poche
Publication
01 janvier 1986
Taille
1.6 x 16.4 x 11 cm
Poids
100
ISBN-13
9782253030393
Livré entre : 21 mars - 24 mars
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