Libérez-vous de la douleur

Name: Libérez-vous de la douleur
Brand: Dionne, Frédérick
SKU: GD-9782228918220
Price: 9.11 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Haut niveau

Le Pitch

Frédérick Dionne, psychologue et psychothérapeute, propose dans cet ouvrage une approche novatrice pour soulager les douleurs chroniques. En combinant la méditation de pleine conscience et l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), il offre des outils concrets pour apprendre à vivre avec la douleur de manière différente. Les lecteurs trouveront des exercices pratiques à intégrer dans leur quotidien afin de mieux gérer leurs émotions et leurs pensées négatives liées à la douleur. Un guide précieux pour retrouver un mieux-être et reprendre le contrôle de sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? La douleur chronique, ça n'est pas « dans la tête », mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment.

Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices
faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !

Frédérick Dionne, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans la douleur, est professeur de psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières.

Dionne, Frédérick

Libérez-vous de la douleur

8,95 €

9,70 € -7%

Le Pitch

Frédérick Dionne, psychologue et psychothérapeute, propose dans cet ouvrage une approche novatrice pour soulager les douleurs chroniques. En combinant la méditation de pleine conscience et l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), il offre des outils concrets pour apprendre à vivre avec la douleur de manière différente. Les lecteurs trouveront des exercices pratiques à intégrer dans leur quotidien afin de mieux gérer leurs émotions et leurs pensées négatives liées à la douleur. Un guide précieux pour retrouver un mieux-être et reprendre le contrôle de sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Libérez-vous de la douleur: Par la méditation et l'ACT

Auteur

Editeur

Format

Poche

Publication

21 juin 2017

Audience

Adulte - Haut niveau

Pages

304

Taille

17.1 x 11.1 x 1.9 cm

Poids

182

ISBN-13

9782228918220

Contenu

4ème de couverture

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? La douleur chronique, ça n'est pas « dans la tête », mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment.

Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices
faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !

Frédérick Dionne, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans la douleur, est professeur de psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières.