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C'est décidé je m'y mets

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« C'est décidé, demain je m'y mets... » Vous souhaitez préserver votre forme après 50 ans ? Ce guide complet vous propose plus de 60 exercices, des conseils diététiques, des programmes adaptés et des astuces pour entretenir votre santé physique et mentale. Les auteurs, spécialistes en forme et en santé, vous accompagnent dans cette démarche en vous fournissant un programme sur mesure. Apprenez à retrouver votre tonus musculaire, améliorer votre souplesse, renforcer votre endurance et préserver une silhouette harmonieuse. Un chapitre est dédié aux activités physiques et à l'hygiène de vie en cas de pathologies courantes. En bonus, un poster avec douze mouvements de gym vous est offert pour une séance idéale. Afficher moinsAfficher plus

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« C'est décidé, demain je m'y mets... » Vous souhaitez préserver votre forme après 50 ans ? Ce guide complet vous propose plus de 60 exercices, des conseils diététiques, des programmes adaptés et des astuces pour entretenir votre santé physique et mentale. Les auteurs, spécialistes en forme et en santé, vous accompagnent dans cette démarche en vous fournissant un programme sur mesure. Apprenez à retrouver votre tonus musculaire, améliorer votre souplesse, renforcer votre endurance et préserver une silhouette harmonieuse. Un chapitre est dédié aux activités physiques et à l'hygiène de vie en cas de pathologies courantes. En bonus, un poster avec douze mouvements de gym vous est offert pour une séance idéale. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
C'est décidé je m'y mets: Conseils et exercices pour être en forme après 50 ans
Editeur
Format
Broché
Publication
20 octobre 2011
Auteur
Haberfeld, Ingrid
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
24.5 x 15 x 1.1 cm
Poids
415
ISBN-13
9782227483187
Livré entre : 27 juillet - 30 juillet
Disponible chez le fournisseur
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