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Bien dans votre corps

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Présentation Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ? Dans ce guide « prêt-à-consulter »,Monsieur Claviculevous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : Comprendre et prévenir la douleur Quand et qui consulter ? Stop aux idées reçues ! Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation Petits et gros bobos du quotidien Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur ! Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ? Dans ce guide « prêt-à-consulter »,Monsieur Claviculevous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes : Comprendre et prévenir la douleur Quand et qui consulter ? Stop aux idées reçues ! Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation Petits et gros bobos du quotidien Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... Les automassages Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas. En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur ! Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dans votre corps: Soulagez vos douleurs par le mouvement
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 octobre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
208
Taille
23.5 x 18.5 x 2 cm
Poids
670
ISBN-13
9782226461605

Auteur

Livré entre : 23 janvier - 26 janvier
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