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Se réconcilier avec le sommeil

4.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans notre société moderne, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, entraînant fatigue, irritabilité et problèmes de santé. Dans cet ouvrage, Michèle Freud, sophrologue, explique les différentes formes d'insomnies et propose 40 exercices pratiques de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des outils de réflexion et des techniques de relaxation, elle guide le lecteur vers une meilleure compréhension de ses troubles du sommeil et vers leur résolution, sans recourir aux médicaments. Un CD audio d'exercices guidés est également inclus. Afficher moinsAfficher plus

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Dans notre société moderne, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, entraînant fatigue, irritabilité et problèmes de santé. Dans cet ouvrage, Michèle Freud, sophrologue, explique les différentes formes d'insomnies et propose 40 exercices pratiques de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des outils de réflexion et des techniques de relaxation, elle guide le lecteur vers une meilleure compréhension de ses troubles du sommeil et vers leur résolution, sans recourir aux médicaments. Un CD audio d'exercices guidés est également inclus. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Se réconcilier avec le sommeil
Editeur
Format
Broché
Publication
04 septembre 2013
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.5 x 14.5 x 1.8 cm
Poids
324
ISBN-13
9782226245793
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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