Se réconcilier avec le sommeil

Broché - 04/09/2013 - Albin Michel

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans notre société moderne, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, entraînant fatigue, irritabilité et problèmes de santé. Dans cet ouvrage, Michèle Freud, sophrologue, explique les différentes formes d'insomnies et propose 40 exercices pratiques de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des outils de réflexion et des techniques de relaxation, elle guide le lecteur vers une meilleure compréhension de ses troubles du sommeil et vers leur résolution, sans recourir aux médicaments. Un CD audio d'exercices guidés est également inclus. Afficher moins Afficher plus
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Se réconcilier avec le sommeil

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Dans notre société moderne, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, entraînant fatigue, irritabilité et problèmes de santé. Dans cet ouvrage, Michèle Freud, sophrologue, explique les différentes formes d'insomnies et propose 40 exercices pratiques de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des outils de réflexion et des techniques de relaxation, elle guide le lecteur vers une meilleure compréhension de ses troubles du sommeil et vers leur résolution, sans recourir aux médicaments. Un CD audio d'exercices guidés est également inclus. Afficher moins Afficher plus
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