Zen et bien-être

Se sentir en accord avec soi-même, augmenter sa vitalité, son énergie et son estime de soi pour apporter plus de sens et de joie à sa vie quotidienne : voici ce que propose ce livre. Méditations, conseils pratiques, exercices, témoignages : toutes les informations nécessaires à une approche zen du bien-être y sont réunies, pour vous aider à choisir les gestes qui vous mèneront, naturellement et en douceur, à l'équilibre.Il ne s'agit pas seulement d'être en vie, il s'agit d'être bien.Biographie de l'auteurGrand voyageur, Eric Chaline a vécu sept ans en Extrême-Orient pour y étudier les religions et les philosophies orientales, et plus particulièrement le bouddhisme zen qui lui a été enseigné au Japon et qu' il pratique tous les jours assidûment. Il vit à présent à Londres où il donne des cours de fitness et écrit des livres et des articles.