Le nouvel équilibre des femmes sommeil alimentation forme

Vous êtes nombreuses, aujourd'hui, à la recherche d'un équilibre qui permette de rester au mieux de votre forme tout en préservant votre beauté. Mais comment concilier épanouissement, bonne santé, harmonie corporelle et stress de la vie moderne ? Madeleine Gesta, la diététicienne des stars, vous guide sur la voie d'un nouvel équilibre au quotidien. Fondée sur une alimentation saine et sans privation, cette méthode convient particulièrement aux femmes, quel que soit leur âge. Elle leur indique des règles simples d'hygiène et de rythme de vie, comment se ressourcer lors d'une « pause bien-être » régulière, vivre sereinement les cycles, la maternité ou la ménopause... mais aussi comment préparer leurs filles à devenir des femmes bien dans leur peau.Biographie de l'auteurMadeleine Gesta se consacre depuis longtemps aux problèmes de nutrition. Son ouvrage précédent, La Méthode Gesta, a déjà répondu aux questions de tous ceux et celles qui désirent vivre au mieux de leur forme et " mincir de plaisir ".