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Brach, Tara

La Méthode R.A.I.N. - Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

3.8

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  • La Méthode R.A.I.N. - Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple. ,Note biographique Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notammentl'auteure deL'Acceptation radicale(Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple. ,Note biographique Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notammentl'auteure deL'Acceptation radicale(Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Méthode R.A.I.N. - Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté
Auteur
Brach, Tara
Editeur
GROUPE ROBERT LAFFONT
Format
Grand Format
Publication
20 mai 2021
Traduction
Roche, Daniel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
21.6 x 13.7 x 2.3 cm
Poids
320
ISBN-13
9782221254530

Auteur

Brach, Tara
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Livré entre : 8 juin - 11 juin
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