Yoga senior

Grand Format - 02/05/2019 - Groupe Robert Laffont

3.5

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce livre, Bernadette de Gasquet adapte sa célèbre méthode de yoga aux seniors. Elle propose un programme de renforcement musculaire en douceur, avec des exercices simples et adaptés, pour prévenir les douleurs articulaires et maintenir un corps fonctionnel. En alternant tonification et détente, elle aborde les maux spécifiques liés à l'âge (problèmes de circulation, hypertension, rhumatismes...) et propose des solutions pour les soulager. Grâce à ce guide illustré de photos et de schémas, les seniors pourront pratiquer le yoga en toute sécurité et améliorer leur bien-être au quotidien. Afficher moins Afficher plus
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Yoga senior

Grand Format - 02/05/2019 - Groupe Robert Laffont

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Dans ce livre, Bernadette de Gasquet adapte sa célèbre méthode de yoga aux seniors. Elle propose un programme de renforcement musculaire en douceur, avec des exercices simples et adaptés, pour prévenir les douleurs articulaires et maintenir un corps fonctionnel. En alternant tonification et détente, elle aborde les maux spécifiques liés à l'âge (problèmes de circulation, hypertension, rhumatismes...) et propose des solutions pour les soulager. Grâce à ce guide illustré de photos et de schémas, les seniors pourront pratiquer le yoga en toute sécurité et améliorer leur bien-être au quotidien. Afficher moins Afficher plus
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