Remettre du rire dans sa vie - La Rigologie, mode d'emploi

Name: Remettre du rire dans sa vie - La Rigologie, mode d'emploi
Brand: Cosseron, Corinne
SKU: AV-9782221111550
Price: 8.99 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Sommaire Table des Matières PRÉFACE DU DR HENRI RUBINSTEIN MODE D'EMPLOI DE CE LIVRE 1 - HISTOIRE ET BASES SCIENTIFIQUES DE LA RIGOLOGIE A – Histoire et définition de la rigologie Qui suis-je ? L'École française du rire et du bien-être Création de la rigologie Premières définitions de la rigologie B – Bases scientifiques de la rigologie Toute petite histoire du rire et de l'humour thérapeutiques depuis le XXe siècle Toute petite histoire de la thérapie par le jeu Toute petite histoire de la thérapie par le clown Toute petite histoire de la psychologie positive et des données scientifiques sur le bonheur 2 – COMMENT LE RIRE ET LA JOIE DE VIVRE PEUVENT ÊTRE THÉRAPEUTIQUES ? A – Définitions Rire Humour Sourire Émotions et éducation émotionnelle Esprit ludique, sentiments positifs et joie de vivre Bonheur La rigologie est-elle thérapeutique ? B – Bienfaits du rire pour la santé Fonctionnement normal du rire Les rires pathologiques Les bienfaits des sentiments positifs prouvés scientifiquement Indications thérapeutiques de la rigologie Contre-indications médicales à la rigologie Que se passe-t-il quand on ne rit plus assez ? 3 – TECHNIQUES DE LA RIGOLOGIE A – Tableau des différentes techniques de la rigologie B – La prise de décision Test : quel rieur suis-je ? Décider de rire davantage C – Les pré-requis Joie de vivre et gaîté Pensée positive et optimisme Humour et capacité à rire de soi Justesse émotionnelle et sincérité Créer l'ambiance Créer le lien D – Le lâcher-prise Mise en place de la bonne humeur Enracinement Étirements de chats Bâillements Grimaces sonores Respiration abdominale Échauffement de la voix Cour de récréation Évacuation du stress Applaudissements Fiche pratique à l'attention des gens qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux E – Les outils Yoga du rire Sophrologie ludique Ludothérapie et usage thérapeutique des jeux Toucher ludique, chatouilles et câlins rieurs Éducation émotionnelle et clown développement personnel Club de bonheur F – La méditation du rire Rôle de la méditation du rire dans la rigologie Fonctionnement de la méditation du rire Fonctionnement d'une crise de fou rire Lien entre crise de fou rire et méditation du rire Comment déclencher une méditation du rire Comment arrêter une méditation du rire Différentes méditations du rire Comment déclencher une crise de fou rire collective G - L'intégration à long terme Relaxation Visualisation Partage 4 – À QUI S'ADRESSE LA RIGOLOGIE ? A – Grand public B – Santé C – Social D – Enseignement E – Entreprises F – Test : Quel rigologue ferais-je? 5 – PETITES HISTOIRES DE LA RIGOLOGIE A – Ma première séance de rire B – Martine, la première inscrite au club de rire de Frontignan C – Les premiers rigologues experts D – Aurélie, la première patiente de la rigologie E – Suzanne, qui ne respirait pleinement qu'au club de rire F – Dominique, le patient devenu soignant G – Ève, Christine, Martine et Irène H – Marcelle, qui n'avait jamais ri I – Stella et les cours de français J – Son excellence Stanislas Kpognon K – Manessens L – Comptables et juristes M – Les agriculteurs de Vesoul N – Les abondances O – Monsieur Hubert CONCLUSION ,Présentation À lire d'urgence car il est scientifiquement prouvé que, pour rester en bonne santé physique et mentale, nous devons rire dix à quinze minutes par jour. Nous rions de moins en moins : des statistiques affirment qu'en 1939 les Français disaient rire dix-neuf minutes par jour, puis six minutes en 1983, et que nous serions passés sous la minute quotidienne en l'an 2000 ! Et non seulement nous rions moins aujourd'hui qu'il y a soixante-dix ans mais nous rions moins à cinquante ans qu'à cinq ans. Comment remettre du rire dans nos vies ? Comment est-il possible de déclencher sur commande quelque chose d'aussi spontané et naturel que le rire ? Par la Rigologie ! propose Corinne Cosseron, formée en psychologie mais aussi auprès des plus grands spécialistes du yoga du rire ou de la Sophrologie ludique. La Rigologie est une forme d'éducation émotionnelle collective qui a la particularité de nous ramener, entre deux émotions, à un point neutre qui se veut joyeux, positif et optimiste. Elle s'appuie sur des outils comme la relaxation, le toucher ludique, la ludothérapie ou la méditation pour évacuer les tensions, mettre le groupe en confiance et remettre le rire en route. Un rire jamais forcé, car seul le rire sincère a cette propriété de déclencher d'autres éclats de rire par contagion visuelle et auditive. De fait, le rire a de nombreux effets bénéfiques : en libérant des endorphines cérébrales, il stimule notre psychisme : par son action sur le système neurovégétatif, il nous aide à combattre le stress ; d'un point de vue musculaire, il influence notre respiration, notre sommeil, notre digestion ; il distrait les malades de leur douleur au point souvent de faire diminuer les doses de morphine administrées ordinairement. La Rigologie se pratique en groupe, sur une plage, dans un club de rire, en entreprise ou à l'hôpital, sous la houlette d'un " rigologue " formé pour entraîner le rire sainement. Rares sont ses contre-indications ! ,Note biographique Corinne Cosseron dirige l'École française du rire, une institution qu'elle a créée en 2002 et où s'enseignent toutes les disciplines liées à la rigolade. Elle est aussi l'organisatrice du Rassemblement international des rieurs, qui se tiendra cette année du 1er au 3 mai à Frontignan. À cette occasion, Corinne Cosseron remet le Rire d'Or à une personnalité internationale qui a fait connaître les bienfaits du rire. En 2008, sur l'esplanade du Trocadéro, c'est à Jean-Michel Ribes qu'il a été décerné. Afficher moinsAfficher plus

Cosseron, Corinne

Remettre du rire dans sa vie - La Rigologie, mode d'emploi

3,95 €

57,00 € -93%

Le Pitch

Sommaire Table des Matières PRÉFACE DU DR HENRI RUBINSTEIN MODE D'EMPLOI DE CE LIVRE 1 - HISTOIRE ET BASES SCIENTIFIQUES DE LA RIGOLOGIE A – Histoire et définition de la rigologie Qui suis-je ? L'École française du rire et du bien-être Création de la rigologie Premières définitions de la rigologie B – Bases scientifiques de la rigologie Toute petite histoire du rire et de l'humour thérapeutiques depuis le XXe siècle Toute petite histoire de la thérapie par le jeu Toute petite histoire de la thérapie par le clown Toute petite histoire de la psychologie positive et des données scientifiques sur le bonheur 2 – COMMENT LE RIRE ET LA JOIE DE VIVRE PEUVENT ÊTRE THÉRAPEUTIQUES ? A – Définitions Rire Humour Sourire Émotions et éducation émotionnelle Esprit ludique, sentiments positifs et joie de vivre Bonheur La rigologie est-elle thérapeutique ? B – Bienfaits du rire pour la santé Fonctionnement normal du rire Les rires pathologiques Les bienfaits des sentiments positifs prouvés scientifiquement Indications thérapeutiques de la rigologie Contre-indications médicales à la rigologie Que se passe-t-il quand on ne rit plus assez ? 3 – TECHNIQUES DE LA RIGOLOGIE A – Tableau des différentes techniques de la rigologie B – La prise de décision Test : quel rieur suis-je ? Décider de rire davantage C – Les pré-requis Joie de vivre et gaîté Pensée positive et optimisme Humour et capacité à rire de soi Justesse émotionnelle et sincérité Créer l'ambiance Créer le lien D – Le lâcher-prise Mise en place de la bonne humeur Enracinement Étirements de chats Bâillements Grimaces sonores Respiration abdominale Échauffement de la voix Cour de récréation Évacuation du stress Applaudissements Fiche pratique à l'attention des gens qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux E – Les outils Yoga du rire Sophrologie ludique Ludothérapie et usage thérapeutique des jeux Toucher ludique, chatouilles et câlins rieurs Éducation émotionnelle et clown développement personnel Club de bonheur F – La méditation du rire Rôle de la méditation du rire dans la rigologie Fonctionnement de la méditation du rire Fonctionnement d'une crise de fou rire Lien entre crise de fou rire et méditation du rire Comment déclencher une méditation du rire Comment arrêter une méditation du rire Différentes méditations du rire Comment déclencher une crise de fou rire collective G - L'intégration à long terme Relaxation Visualisation Partage 4 – À QUI S'ADRESSE LA RIGOLOGIE ? A – Grand public B – Santé C – Social D – Enseignement E – Entreprises F – Test : Quel rigologue ferais-je? 5 – PETITES HISTOIRES DE LA RIGOLOGIE A – Ma première séance de rire B – Martine, la première inscrite au club de rire de Frontignan C – Les premiers rigologues experts D – Aurélie, la première patiente de la rigologie E – Suzanne, qui ne respirait pleinement qu'au club de rire F – Dominique, le patient devenu soignant G – Ève, Christine, Martine et Irène H – Marcelle, qui n'avait jamais ri I – Stella et les cours de français J – Son excellence Stanislas Kpognon K – Manessens L – Comptables et juristes M – Les agriculteurs de Vesoul N – Les abondances O – Monsieur Hubert CONCLUSION ,Présentation À lire d'urgence car il est scientifiquement prouvé que, pour rester en bonne santé physique et mentale, nous devons rire dix à quinze minutes par jour. Nous rions de moins en moins : des statistiques affirment qu'en 1939 les Français disaient rire dix-neuf minutes par jour, puis six minutes en 1983, et que nous serions passés sous la minute quotidienne en l'an 2000 ! Et non seulement nous rions moins aujourd'hui qu'il y a soixante-dix ans mais nous rions moins à cinquante ans qu'à cinq ans. Comment remettre du rire dans nos vies ? Comment est-il possible de déclencher sur commande quelque chose d'aussi spontané et naturel que le rire ? Par la Rigologie ! propose Corinne Cosseron, formée en psychologie mais aussi auprès des plus grands spécialistes du yoga du rire ou de la Sophrologie ludique. La Rigologie est une forme d'éducation émotionnelle collective qui a la particularité de nous ramener, entre deux émotions, à un point neutre qui se veut joyeux, positif et optimiste. Elle s'appuie sur des outils comme la relaxation, le toucher ludique, la ludothérapie ou la méditation pour évacuer les tensions, mettre le groupe en confiance et remettre le rire en route. Un rire jamais forcé, car seul le rire sincère a cette propriété de déclencher d'autres éclats de rire par contagion visuelle et auditive. De fait, le rire a de nombreux effets bénéfiques : en libérant des endorphines cérébrales, il stimule notre psychisme : par son action sur le système neurovégétatif, il nous aide à combattre le stress ; d'un point de vue musculaire, il influence notre respiration, notre sommeil, notre digestion ; il distrait les malades de leur douleur au point souvent de faire diminuer les doses de morphine administrées ordinairement. La Rigologie se pratique en groupe, sur une plage, dans un club de rire, en entreprise ou à l'hôpital, sous la houlette d'un " rigologue " formé pour entraîner le rire sainement. Rares sont ses contre-indications ! ,Note biographique Corinne Cosseron dirige l'École française du rire, une institution qu'elle a créée en 2002 et où s'enseignent toutes les disciplines liées à la rigolade. Elle est aussi l'organisatrice du Rassemblement international des rieurs, qui se tiendra cette année du 1er au 3 mai à Frontignan. À cette occasion, Corinne Cosseron remet le Rire d'Or à une personnalité internationale qui a fait connaître les bienfaits du rire. En 2008, sur l'esplanade du Trocadéro, c'est à Jean-Michel Ribes qu'il a été décerné. Afficher moinsAfficher plus