Bien dans sa tête, bien dans son poids

Name: Bien dans sa tête, bien dans son poids
Brand: Oualid, Jocelyne
SKU: AV-9782221093146
Price: 3.78 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Note biographique Jocelyne Oualid est médecin nutritionniste, avec une longue expérience des cures d'amincissement. Elle réside aujourd'hui dans la région de Metz. ,Présentation Un compagnon indispensable pour celles et ceux qui veulent mincir sans stress Dans nos sociétés de surabondance, le poids est devenu une véritable obsession. Que ce soit pour des raisons médicales ou esthétiques, les nouveaux régimes, les nouveaux remèdes miracles font florès. Il ne se passe pas d'année sans que quelque nouvelle méthode ne fasse parler d'elle. Ce livre ne prétend pas être une " bible " exhaustive de tous les régimes possibles et imaginables. Il se veut plutôt le compagnon intelligent de toutes celles et tous ceux qui, à quelques mois de l'été, souhaitent perdre quelques kilos sans se stresser et stresser leur entourage – et ne plus les reprendre.Mais le premier pas, c'estla compréhension des phénomènes que l'on cherche à maîtriser. Le lecteur trouvera donc, pour commencer, une explication claire et précise du processus de prise et de perte de poids.Quant au régime lui-même, le choix du Dr. Jocelyne Oualid est simple: la diète protéinée, ou régime à très basse teneur calorique. Inventée dans les années trente, remise au goût du jour dans les années soixante, critiquée puis définitivement validée dans les années quatre-vingt, la diète protéinée s'est aujourd'hui imposée comme une solution efficace et raisonnable de perte de poids. Un amincissement rapide au cours de la première semaine et légèrement plus ralenti au cours des semaines suivantes permet de perdre sans trop de difficultés jusqu'à une dizaine de kilos!Jocelyne Oualid nous offre ici un guide complet de la diète protéique, principes de base, menus et recettes à l'appui. Mais, s'il ne saurait y avoirde perte de poids durable sans exercice physique et équilibre alimentaire, tous les efforts seront également vains s'ils ne sont pas accompagnés d'une quête de l'équilibre intérieur. Le lecteur trouvera donc également dans ces pages un ensemble de conseils raisonnés pour favoriser une hygiène de vie propice à l'harmonie intérieure, et donc à l'amincissement. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

D'où vient la prise de poids ? Comment maîtriser son poids sans se rendre la vie impossible ? Comment s'y retrouver parmi tous les régimes ?Ce livre est le compagnon indispensable de toutes celles et ceux qui, sans se stresser et sans stresser leur entourage, souhaitent perdre des kilos qu'ils ne reprendront pas. Parmi toute la gamme des régimes possibles, le Dr Jocelyne Oualid préconise une approche particulièrement efficace, la diète protéinée, et nous offre ici un guide complet de cette méthode qui a fait ses preuves. Des explications claires, un vaste choix de recettes et de menus, des adresses et des conseils pratiques. Mais, s'il ne saurait y avoir de perte de poids durable sans équilibre alimentaire et exercice physique, les efforts devront être accompagnés d'une quête de l'équilibre personnel. C'est pourquoi on trouvera aussi dans ces pages un ensemble de conseils raisonnés pour favoriser une hygiène de vie propice à l'harmonie intérieure, et donc à l'amincissement.Biographie de l'auteurJocelyne Oualid est médecin nutritionniste, avec une longue expérience des cures d'amincissement. Elle réside aujourd'hui dans la région de Metz.

Oualid, Jocelyne

Bien dans sa tête, bien dans son poids

Indisponible

Le Pitch

Note biographique Jocelyne Oualid est médecin nutritionniste, avec une longue expérience des cures d'amincissement. Elle réside aujourd'hui dans la région de Metz. ,Présentation Un compagnon indispensable pour celles et ceux qui veulent mincir sans stress Dans nos sociétés de surabondance, le poids est devenu une véritable obsession. Que ce soit pour des raisons médicales ou esthétiques, les nouveaux régimes, les nouveaux remèdes miracles font florès. Il ne se passe pas d'année sans que quelque nouvelle méthode ne fasse parler d'elle. Ce livre ne prétend pas être une " bible " exhaustive de tous les régimes possibles et imaginables. Il se veut plutôt le compagnon intelligent de toutes celles et tous ceux qui, à quelques mois de l'été, souhaitent perdre quelques kilos sans se stresser et stresser leur entourage – et ne plus les reprendre.Mais le premier pas, c'estla compréhension des phénomènes que l'on cherche à maîtriser. Le lecteur trouvera donc, pour commencer, une explication claire et précise du processus de prise et de perte de poids.Quant au régime lui-même, le choix du Dr. Jocelyne Oualid est simple: la diète protéinée, ou régime à très basse teneur calorique. Inventée dans les années trente, remise au goût du jour dans les années soixante, critiquée puis définitivement validée dans les années quatre-vingt, la diète protéinée s'est aujourd'hui imposée comme une solution efficace et raisonnable de perte de poids. Un amincissement rapide au cours de la première semaine et légèrement plus ralenti au cours des semaines suivantes permet de perdre sans trop de difficultés jusqu'à une dizaine de kilos!Jocelyne Oualid nous offre ici un guide complet de la diète protéique, principes de base, menus et recettes à l'appui. Mais, s'il ne saurait y avoirde perte de poids durable sans exercice physique et équilibre alimentaire, tous les efforts seront également vains s'ils ne sont pas accompagnés d'une quête de l'équilibre intérieur. Le lecteur trouvera donc également dans ces pages un ensemble de conseils raisonnés pour favoriser une hygiène de vie propice à l'harmonie intérieure, et donc à l'amincissement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Bien dans sa tête, bien dans son poids

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

22 février 2001

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

176

Taille

21.3 x 13.5 x 1.5 cm

Poids

222

ISBN-13

9782221093146

Contenu

4ème de couverture

D'où vient la prise de poids ? Comment maîtriser son poids sans se rendre la vie impossible ? Comment s'y retrouver parmi tous les régimes ?Ce livre est le compagnon indispensable de toutes celles et ceux qui, sans se stresser et sans stresser leur entourage, souhaitent perdre des kilos qu'ils ne reprendront pas. Parmi toute la gamme des régimes possibles, le Dr Jocelyne Oualid préconise une approche particulièrement efficace, la diète protéinée, et nous offre ici un guide complet de cette méthode qui a fait ses preuves. Des explications claires, un vaste choix de recettes et de menus, des adresses et des conseils pratiques. Mais, s'il ne saurait y avoir de perte de poids durable sans équilibre alimentaire et exercice physique, les efforts devront être accompagnés d'une quête de l'équilibre personnel. C'est pourquoi on trouvera aussi dans ces pages un ensemble de conseils raisonnés pour favoriser une hygiène de vie propice à l'harmonie intérieure, et donc à l'amincissement.Biographie de l'auteurJocelyne Oualid est médecin nutritionniste, avec une longue expérience des cures d'amincissement. Elle réside aujourd'hui dans la région de Metz.