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Manger moins sucré

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Guide pratique pour apprendre à réduire sa consommation de sucre, en comprenant les enjeux liés à cette habitude et en mettant en place des stratégies adaptées. L'auteure, spécialiste en nutrition, propose des conseils personnalisés en fonction du profil de chaque lecteur. Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à faire les bons choix alimentaires et à adopter des comportements sains au quotidien. Un ouvrage complet pour retrouver un équilibre nutritionnel et préserver sa santé. Afficher moinsAfficher plus

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Guide pratique pour apprendre à réduire sa consommation de sucre, en comprenant les enjeux liés à cette habitude et en mettant en place des stratégies adaptées. L'auteure, spécialiste en nutrition, propose des conseils personnalisés en fonction du profil de chaque lecteur. Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à faire les bons choix alimentaires et à adopter des comportements sains au quotidien. Un ouvrage complet pour retrouver un équilibre nutritionnel et préserver sa santé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Manger moins sucré: Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 janvier 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
194
Taille
20.9 x 14.8 x 1.2 cm
Poids
270
ISBN-13
9782212571622

Contenu

4ème de couverture

Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d'astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants... difficile d'y voir clair dans la profusion de termes et de produits !Après avoir expliqué ce qu'on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d'adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation. Biographie de l'auteurCatherine Chegrani-Conan est diététicienne. Elle a enseigné l'alimentation et la cuisine en BTS, Elle a également exercé en libéral et dans le cadre de la restauration scolaire.
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