Penser moins pour être heureux

Broché - 04/04/2019 - EYROLLES

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Le Pitch

Ce livre du psychologue Steven C. Hayes propose une approche basée sur la thérapie d'acceptation et d'engagement pour apprendre à gérer ses pensées et émotions et vivre pleinement le moment présent. L'auteur explique comment surmonter l'anxiété, la dépression et le stress en se détachant de ses pensées négatives et en se concentrant sur ses valeurs profondes. Un guide pratique pour cultiver le bien-être et la sérénité. Afficher moins Afficher plus
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Penser moins pour être heureux

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Ce livre du psychologue Steven C. Hayes propose une approche basée sur la thérapie d'acceptation et d'engagement pour apprendre à gérer ses pensées et émotions et vivre pleinement le moment présent. L'auteur explique comment surmonter l'anxiété, la dépression et le stress en se détachant de ses pensées négatives et en se concentrant sur ses valeurs profondes. Un guide pratique pour cultiver le bien-être et la sérénité. Afficher moins Afficher plus
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