Affronter les crises de colère seul(e), gérer les devoirs seul(e), soigner les bobos et les angoisses seul(e)... Les journées d'un parent solo ressemblent fort à celles d'un superhéros.Sans la présence et l'appui de l'autre parent, rester disponible et à l'écoute de son enfant en créant un cadre propice à son bonheur relève parfois de l'exploit.Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, livre une foule d'outils, de conseils, d'exercices et d'activités pour résoudre les petits drames et les grands problèmes du quotidien et permettre aux enfants de s'épanouir, sans s'oublier soi-même. Dans cet ouvrage vous trouverez :Des outils pour déjouer les pièges de la parentalité solo et identifier vos vraies prioritésDes techniques pour désamorcer conflits et rapports de force avec les enfantsUn cahier ludique détachable pour prolonger les activités avec euxLe point de vue de parents et enfants pour sortir (définitivement) de la culpabilitéDes exercices pour gérer la relation avec votre ex... et la vivre plus sereinement (parce que oui, c'est possible !)