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L'art de vieillir en forme

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Françoise Colombo, professeur de yoga, présente une méthode complète pour rester en forme et préserver son autonomie en prenant de l'âge. En s'appuyant sur la méthode Vittoz pour libérer les tensions psychiques, la méthode Feldenkrais pour réguler le système nerveux autonome, et la gymnastique taoïste pour harmoniser les systèmes nerveux central et autonome, elle propose des exercices illustrés et des conseils diététiques personnalisés. Un guide pratique pour adopter une hygiène de vie favorable à une retraite active et épanouie. Afficher moinsAfficher plus

L'art de vieillir en forme

19,90 €
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19,90 €

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Françoise Colombo, professeur de yoga, présente une méthode complète pour rester en forme et préserver son autonomie en prenant de l'âge. En s'appuyant sur la méthode Vittoz pour libérer les tensions psychiques, la méthode Feldenkrais pour réguler le système nerveux autonome, et la gymnastique taoïste pour harmoniser les systèmes nerveux central et autonome, elle propose des exercices illustrés et des conseils diététiques personnalisés. Un guide pratique pour adopter une hygiène de vie favorable à une retraite active et épanouie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'art de vieillir en forme: Détox mental / Lâcher-prise / Gymnastique anti-âge
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 mars 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
24 x 17 x 1.1 cm
Poids
367
ISBN-13
9782212565928

Contenu

4ème de couverture

Traversez les années en pleine forme et avec le sourire !

L'espérance de vie ne cesse de s'allonger et rester autonome le plus longtemps possible est le nouveau défi du siècle. Comment entretenir votre capital santé alors que les années passent ? Quelle hygiène de vie adopter pour avancer dans l'âge en toute sérénité ?

Françoise Colombo réunit toutes les méthodes pour vieillir en pleine forme et défier les lois du temps :

Les principales approches anti-âge (Vittoz, Feldenkrais, taoïsme) pour préserver votre sérénité.

Des exercices illustrés simples pour rester en forme longtemps.

Un programme diététique sur mesure pour préserver votre santé et privilégier l'alimentation qui vous fait du bien.

Auteur

Livré entre : 31 décembre - 5 janvier
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