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Le guide du bien-être au travail

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Rédigé par un médecin et un manager, ce guide pratique s'appuie sur les neurosciences pour aider le lecteur à cultiver son bien-être au travail. Il propose des outils et des techniques pour gérer le stress, développer son estime de soi, améliorer sa communication, et trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Le livre inclut des exercices pratiques et un programme complet de gestion du bien-être, en s'adressant à la fois aux individus et aux organisations. Afficher moinsAfficher plus

Le guide du bien-être au travail

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Le Pitch

Rédigé par un médecin et un manager, ce guide pratique s'appuie sur les neurosciences pour aider le lecteur à cultiver son bien-être au travail. Il propose des outils et des techniques pour gérer le stress, développer son estime de soi, améliorer sa communication, et trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Le livre inclut des exercices pratiques et un programme complet de gestion du bien-être, en s'adressant à la fois aux individus et aux organisations. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le guide du bien-être au travail: Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.
Editeur
Format
Broché
Publication
19 mai 2016
Auteur
Pigeot, Romain
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
274
Taille
21 x 17.2 x 1.8 cm
Poids
497
ISBN-13
9782212565119

Contenu

4ème de couverture

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

  • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
  • Se libérer du stress et le rendre motivant
  • Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
  • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
  • S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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