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Débrancher la machine à pensées

2.6

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le psychiatre Christophe André aborde la question des pensées obsessionnelles, de l'anxiété et du stress qui peuvent parasiter notre quotidien. Il propose des outils et des exercices pratiques issus de la pleine conscience pour apprendre à calmer le mental, gérer les ruminations et les situations de crise, et retrouver un état de sérénité. Un guide précieux pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur vie intérieure. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, le psychiatre Christophe André aborde la question des pensées obsessionnelles, de l'anxiété et du stress qui peuvent parasiter notre quotidien. Il propose des outils et des exercices pratiques issus de la pleine conscience pour apprendre à calmer le mental, gérer les ruminations et les situations de crise, et retrouver un état de sérénité. Un guide précieux pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur vie intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Débrancher la machine à pensées: Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques.
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 novembre 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
196
Taille
21 x 15.5 x 1.6 cm
Poids
1
ISBN-13
9782212564655

Contenu

4ème de couverture

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?Biographie de l'auteurPhilosophe, Denis Faïck est maître de conférences à la faculté de philosophie de l'Institut catholique de Toulouse et enseigne à l'ISAE l'institut supérieur de (aéronautique et de l'espace) ainsi que pour le diplôme de réhabilitation psychosociale en psychiatrie. Il est également professeur de yoga.
Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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