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Mon journal de mindfulness

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce journal de mindfulness est un ouvrage illustré proposant des exercices et des défis créatifs pour apprendre à pratiquer la pleine conscience. Destiné à un large public, qu'il s'agisse de débutants ou de personnes plus expérimentées, ce livre offre un espace ludique pour se recentrer sur l'instant présent. En pratiquant la mindfulness, on peut apaiser ses inquiétudes, cultiver la paix intérieure et apprendre à mieux gérer le stress du quotidien. Ce journal invite à observer ses sensations, ses pensées et ses émotions, sans jugement, et à s'interroger sur ce qui se passe en nous à chaque instant. En combinant le texte, les illustrations et les exercices pratiques, il offre un support concret pour intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Mon journal de mindfulness

14,90 €
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Le Pitch

Ce journal de mindfulness est un ouvrage illustré proposant des exercices et des défis créatifs pour apprendre à pratiquer la pleine conscience. Destiné à un large public, qu'il s'agisse de débutants ou de personnes plus expérimentées, ce livre offre un espace ludique pour se recentrer sur l'instant présent. En pratiquant la mindfulness, on peut apaiser ses inquiétudes, cultiver la paix intérieure et apprendre à mieux gérer le stress du quotidien. Ce journal invite à observer ses sensations, ses pensées et ses émotions, sans jugement, et à s'interroger sur ce qui se passe en nous à chaque instant. En combinant le texte, les illustrations et les exercices pratiques, il offre un support concret pour intégrer la pleine conscience dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon journal de mindfulness
Editeur
Format
Broché
Publication
11 février 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
184
Taille
21 x 15.5 x 1.1 cm
Poids
299
ISBN-13
9782212563863

Auteur

Livré entre : 7 juillet - 12 juillet
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