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10 minutes par jour pour méditer

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose un programme de méditation quotidienne de 10 minutes, adapté à différents contextes de vie. L'auteur, Thierry Thouvenot, vous accompagne pas à pas pour vous aider à vous relaxer, vous recentrer et trouver l'harmonie corps-esprit. En plus des exercices de méditation, le livre comprend des conseils et des bilans hebdomadaires pour vous aider à intégrer cette pratique dans la durée. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose un programme de méditation quotidienne de 10 minutes, adapté à différents contextes de vie. L'auteur, Thierry Thouvenot, vous accompagne pas à pas pour vous aider à vous relaxer, vous recentrer et trouver l'harmonie corps-esprit. En plus des exercices de méditation, le livre comprend des conseils et des bilans hebdomadaires pour vous aider à intégrer cette pratique dans la durée. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes par jour pour méditer : Chez soi, au bureau, en famille...
Editeur
Format
Spiralé
Publication
10 septembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
17.5 x 17 x 2.5 cm
Poids
472
ISBN-13
9782212561999

Contenu

4ème de couverture

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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