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J'arrête de ramollir !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Barbara Meyer propose dans cet ouvrage une méthode en 21 jours pour retrouver énergie, vitalité et bien-être. Axée sur la transformation des matins, elle combine exercices physiques et mentaux, conseils nutritionnels et routines pour dynamiser la journée. Les lecteurs trouveront un programme complet pour sortir de la fatigue et du manque d'enthousiasme, avec en bonus un poster récapitulatif et des astuces pour un accompagnement personnalisé. Afficher moinsAfficher plus

J'arrête de ramollir !

11,90 €
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11,90 €

Le Pitch

Barbara Meyer propose dans cet ouvrage une méthode en 21 jours pour retrouver énergie, vitalité et bien-être. Axée sur la transformation des matins, elle combine exercices physiques et mentaux, conseils nutritionnels et routines pour dynamiser la journée. Les lecteurs trouveront un programme complet pour sortir de la fatigue et du manque d'enthousiasme, avec en bonus un poster récapitulatif et des astuces pour un accompagnement personnalisé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
J'arrête de ramollir !: 21 matins pour changer
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 janvier 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
146
Taille
19 x 15 x 1 cm
Poids
216
ISBN-13
9782212561371

Contenu

4ème de couverture

Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ?Barbara Meyer a créé LA méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées !21 jours pour retrouver votre tonus et... votre sourire !Des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie.Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes.Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette "J'arrête de ramollir" de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !Biographie de l'auteurBarbara Meyer est diplômée en communication et préparation physique. Inspirée par ses expériences en entreprise et en coaching, elle a adapté les techniques de préparation physique et mentale pour aider les entrepreneurs et les managers. Elle vit à San Francisco, où elle est notamment coach au sein de programmes d'accélération de start-up. Maman de trois enfants, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Eyrolles.
Livré entre : 29 décembre - 3 janvier
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