J'arrête d'être hyperconnecté !

Name: J'arrête d'être hyperconnecté !
Brand: Lejealle, Catherine
SKU: NW-9782212560718
Price: 6.83 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.3 (3 reviews)

3.3

(3)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concoctéun programme sur mesure en 21 jourspour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Desexercices et des testspour faire le point et aller à l'essentiel.Unrituel quotidienpour progresser pas à pas.Desdéfisà relever en famille.Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !,SommaireSemaine 1 - Je fais le point sur mes connexions et ma relation aux objets nomadesJe fais le point sur mes connexions au quotidienJe recense mes équipements et les objets de tentationJ'identifie les pollueurs...Semaine 2 - Mes relations avec les autresJe rétablis la frontière entre vie privée et vie professionnelleJe reprends le contrôle de mon tempsJe modère mes consultations des médias sociaux...Semaine 3 - J'arrête d'être mon propre bourreau, je maîtrise les connexions qui ne dépendent que de moiJe limite les interruptions et la surstimulationJe ne fais qu'une chose à la foisJe m'occupe autrement quand je suis seul et pendant les temps morts... Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

21 jours pour réussir sa détox digitaleVous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.Des défis à relever en famille.Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !Biographie de l'auteurCatherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.

Lejealle, Catherine

J'arrête d'être hyperconnecté !

3.3

(3)

11,90 €

Le Pitch

Présentation21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concoctéun programme sur mesure en 21 jourspour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Desexercices et des testspour faire le point et aller à l'essentiel.Unrituel quotidienpour progresser pas à pas.Desdéfisà relever en famille.Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !,SommaireSemaine 1 - Je fais le point sur mes connexions et ma relation aux objets nomadesJe fais le point sur mes connexions au quotidienJe recense mes équipements et les objets de tentationJ'identifie les pollueurs...Semaine 2 - Mes relations avec les autresJe rétablis la frontière entre vie privée et vie professionnelleJe reprends le contrôle de mon tempsJe modère mes consultations des médias sociaux...Semaine 3 - J'arrête d'être mon propre bourreau, je maîtrise les connexions qui ne dépendent que de moiJe limite les interruptions et la surstimulationJe ne fais qu'une chose à la foisJe m'occupe autrement quand je suis seul et pendant les temps morts... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

J'arrête d'être hyperconnecté ! Réussissez votre détox digitale ! 21 jours pour changer

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

12 mars 2015

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

224

Taille

19 x 15 x 1.2 cm

Poids

291

ISBN-13

9782212560718

Contenu

4ème de couverture

21 jours pour réussir sa détox digitaleVous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.Des défis à relever en famille.Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !Biographie de l'auteurCatherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.