Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.Exercices commentésPostures dessinéesLes conseils du profBiographie de l'auteurPHILIPPE GOUÉDARD est praticien reiki 3 e degré et professeur de taï chi chuan à Paris. Il est également spécialisé dans les arts martiaux japonais. Il est notamment l’auteur du Taï chi et du Qi gong, parus dans la même collection aux éditions Eyrolles.