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La méditation

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le moine bouddhiste Matthieu Ricard propose une approche de la méditation pour les débutants. Il aborde les bienfaits de cette pratique millénaire pour apaiser l'esprit, gérer le stress et développer la connaissance de soi. Le livre inclut des exercices guidés et des conseils pour intégrer la méditation dans sa vie quotidienne. Une version audio est également disponible avec des méditations guidées. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le moine bouddhiste Matthieu Ricard propose une approche de la méditation pour les débutants. Il aborde les bienfaits de cette pratique millénaire pour apaiser l'esprit, gérer le stress et développer la connaissance de soi. Le livre inclut des exercices guidés et des conseils pour intégrer la méditation dans sa vie quotidienne. Une version audio est également disponible avec des méditations guidées. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méditation : Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie (CD inclus)
Editeur
Format
Broché
Publication
10 juillet 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
142
Taille
21 x 14.8 x 1 cm
Poids
340
ISBN-13
9782212559705

Contenu

4ème de couverture

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

  • elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
  • elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
  • elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur le CD audio :

  • Méditation sur le souffle
  • Méditation sur les sons
  • Méditation sur le sourire intérieur
  • Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions

Auteur

Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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