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J'arrête de m'épuiser !

3.6

(13)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiréun programme en 21 jours accessible à touspour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Desconseilspour changer votre quotidien.Unebatterie à colorierpour suivre vos progrès.Desexerciceset destestspour faire le point et aller à l'essentiel.L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out,SommaireJ'agis sur les sources internes de mon épuisementJe prends conscienceJ'écoute mes besoinsJe restaure mon estime de moi...Je reprends la main sur mon environnement pro et persoJ'abandonne le rôle que je joue au travailJe reconsidère mon rapport au travailJe revoie mon équilibre familiale...Je m'entoure des bonnes personnes et retrouve ma vitalitéJe renonce à être parfaitJ'évite les personnes toxiquesJe me fais accompagner par un professionnel... Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiréun programme en 21 jours accessible à touspour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Desconseilspour changer votre quotidien.Unebatterie à colorierpour suivre vos progrès.Desexerciceset destestspour faire le point et aller à l'essentiel.L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out,SommaireJ'agis sur les sources internes de mon épuisementJe prends conscienceJ'écoute mes besoinsJe restaure mon estime de moi...Je reprends la main sur mon environnement pro et persoJ'abandonne le rôle que je joue au travailJe reconsidère mon rapport au travailJe revoie mon équilibre familiale...Je m'entoure des bonnes personnes et retrouve ma vitalitéJe renonce à être parfaitJ'évite les personnes toxiquesJe me fais accompagner par un professionnel... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
J'arrete de m'epuiser : Comment prévenir le burn-out
Editeur
Format
Broché
Publication
12 février 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
19.5 x 15.2 x 1.4 cm
Poids
1
ISBN-13
9782212558531

Contenu

4ème de couverture

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-outBiographie de l'auteurCédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l’auteur, avec Marlène Schiappa, de J’arrête de m’épuiser ! paru chez le même éditeur.Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d’État chargée de l’égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Marlène Schiappa et Cédric Bruguière ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.

Auteur

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