J'arrête le superflu

Name: J'arrête le superflu
Brand: Bisso Tatham, Joanne
SKU: GD-9782212558098
Price: 4.43 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 2.5 (8 reviews)

2.5

(8)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

4e de couverture Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide ! Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçuun programme exclusif en 21 jourspour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Destestspourfaire le point.Desexercicespouraccéder à l'essentiel.Desbilans quotidienspourprogresseren douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !,Présentation Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changerpour arrêter de combler du vide ! Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçuun programme exclusif en 21 jourspour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Destestspourfaire le point.Desexercicespouraccéder à l'essentiel.Desbilans quotidienspourprogresseren douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !,SommaireSemaine 1Je prends conscience de ce qu'est le superfluJe dresse un état des lieux et détermine mon objectifJe pose mes limitesJe me déconnecteJe gagne du temps en regroupantJ'apprends à prioriser et à déléguerJ'instaure de nouveaux rituelsSemaine 2J'identifie mes fausses bonnes excusesJe transforme le matériel en immatérielJe fais le tri dans les produits périssablesJe remets en question ma garde-robeJ'inspecte mes rangementsJe désencombre mon champ de visionJe me sépare des objets intelligemmentSemaine 3Je fais le pleinJe pense pratiqueJe privilégie la qualité à la quantitéJe fais en sorte de ne pas me réencombrerJe mets mes proches à contributionJ'apprécie l'espace et le tempsJe dresse le bilanMon carnet de bord Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Des tests pour faire le point.Des exercices pour accéder à l'essentiel.Des bilans quotidiens pour progresser en douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !Biographie de l'auteurCoach spécialisée en bien-être, Joanne Tatham aide les particuliers à reprendre en main leur vie en se concentrant sur ce qui est essentiel à leur épanouissement. Son credo est la simplicité et l'authenticité. www.vie-simple.fr

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Le Pitch

4e de couverture Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide ! Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçuun programme exclusif en 21 jourspour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Destestspourfaire le point.Desexercicespouraccéder à l'essentiel.Desbilans quotidienspourprogresseren douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !,Présentation Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changerpour arrêter de combler du vide ! Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçuun programme exclusif en 21 jourspour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnelà tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Destestspourfaire le point.Desexercicespouraccéder à l'essentiel.Desbilans quotidienspourprogresseren douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !,SommaireSemaine 1Je prends conscience de ce qu'est le superfluJe dresse un état des lieux et détermine mon objectifJe pose mes limitesJe me déconnecteJe gagne du temps en regroupantJ'apprends à prioriser et à déléguerJ'instaure de nouveaux rituelsSemaine 2J'identifie mes fausses bonnes excusesJe transforme le matériel en immatérielJe fais le tri dans les produits périssablesJe remets en question ma garde-robeJ'inspecte mes rangementsJe désencombre mon champ de visionJe me sépare des objets intelligemmentSemaine 3Je fais le pleinJe pense pratiqueJe privilégie la qualité à la quantitéJe fais en sorte de ne pas me réencombrerJe mets mes proches à contributionJ'apprécie l'espace et le tempsJe dresse le bilanMon carnet de bord Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

J'arrête le superflu! 21 jours pour changer

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

23 janvier 2014

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

152

Taille

19.5 x 15.2 x 1 cm

Poids

1

ISBN-13

9782212558098

Contenu

4ème de couverture

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.Des tests pour faire le point.Des exercices pour accéder à l'essentiel.Des bilans quotidiens pour progresser en douceurUn programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !Biographie de l'auteurCoach spécialisée en bien-être, Joanne Tatham aide les particuliers à reprendre en main leur vie en se concentrant sur ce qui est essentiel à leur épanouissement. Son credo est la simplicité et l'authenticité. www.vie-simple.fr