J'arrête d'être débordée

Un programme en 21 jours pour profiter de la vie !Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur leur expérience de super mamans et leur vision de coachs pour partager tous leurs bons plans et nous permettre de mener de front vies personnelle, sociale et professionnelle sans rien sacrifier de nos envies et besoins.3 semaines pour 21 jours de changement à tous les niveaux : émotions, comportements, pensées, sensations...Des tests pour faire le point.Des exercices pour aller à l'essentiel.Des antisèches pour progresser en douceur.Le rituel de Mademoiselle pour changer vraiment !Voici le cocktail vitaminé et 100% garanti à prescrire de toute urgence aux mamans surbookées !Top 5 des trucs infaillibles pour être zen !Me dire que je suis formidable.Faire un gros câlin à mes enfants et respirer lentement avec eux.Rire de tout et de rien avec mes copines.Marcher, courir, faire du shopping... prendre l'air, seule !Prévoir un moment avec mon amoureux.Biographie de l'auteurBarbara Meyer est consultante en communication et coach sportif. Spécialiste du coaching au féminin et de la préparation mentale, elle allie ses deux métiers avec énergie pour enseigner et transmettre sa passion des challenges. Elle est maman de trois enfants dont des jumelles. Isabelle Neveux est consultante en gestion de carrière. Elle collabore en particulier avec le cabinet 5A conseil, spécialiste de la gestion de carrière au féminin, où elle accompagne des femmes en quête de changement dans leur vie. Elle est maman de trois enfants.