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Transformez votre colère en énergie positive

3.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationDu bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère. ,SommaireScènes de colèreColère, corps et émotionsMode d'emploi de la saine colèreVous, votre colère et les autresColère et Communication Non ViolentePratiquons l'intelligence de la colère Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationDu bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère. ,SommaireScènes de colèreColère, corps et émotionsMode d'emploi de la saine colèreVous, votre colère et les autresColère et Communication Non ViolentePratiquons l'intelligence de la colère Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Transformez votre colère en énergie positive: Poser les limites et se faire respecter
Editeur
Format
Broché
Publication
31 janvier 2013
Auteur
Muller, Jean-Louis
Auteur
Portanéry, Emmanuel
Auteur
Tournier, Catherine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
196
Taille
21.5 x 15.5 x 1.7 cm
Poids
292
ISBN-13
9782212555370

Contenu

4ème de couverture

Du bon usage de la colère

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Auteur

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