50 exercices pour gérer son stress

Broché - 24/09/2009 - ORGANISATION

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose 50 exercices pratiques et simples pour apprendre à gérer son stress au quotidien. L'auteure, Laurence Levasseur, psychologue clinicienne, guide le lecteur à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Chaque exercice est accompagné d'explications claires et d'outils pour mieux comprendre et maîtriser ses émotions. Un ouvrage essentiel pour retrouver calme et sérénité. Afficher moins Afficher plus
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50 exercices pour gérer son stress

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Ce livre propose 50 exercices pratiques et simples pour apprendre à gérer son stress au quotidien. L'auteure, Laurence Levasseur, psychologue clinicienne, guide le lecteur à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Chaque exercice est accompagné d'explications claires et d'outils pour mieux comprendre et maîtriser ses émotions. Un ouvrage essentiel pour retrouver calme et sérénité. Afficher moins Afficher plus
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