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50 exercices pour gérer son stress

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationExercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme.Vous faites de l'insomnie.Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité.En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes.Vous n'avez plus goût à rien.L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais.Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer.Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires.Vos enfants vous fatiguent. Moins de 2 réponses :ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses :la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress. 6 à 10 réponses :ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles. ,SommairePrendre en compte ses problèmesFaire confiance : à soi-même et aux autresSe fixer des objectifs réalistes et se focaliser sur euxSe libérer de ses messages contraignantsSe relaxer physiquementSe préparer aux situations difficilesSe dynamiser mentalement Afficher moinsAfficher plus

50 exercices pour gérer son stress

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PrésentationExercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme.Vous faites de l'insomnie.Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité.En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes.Vous n'avez plus goût à rien.L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais.Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer.Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires.Vos enfants vous fatiguent. Moins de 2 réponses :ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses :la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress. 6 à 10 réponses :ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles. ,SommairePrendre en compte ses problèmesFaire confiance : à soi-même et aux autresSe fixer des objectifs réalistes et se focaliser sur euxSe libérer de ses messages contraignantsSe relaxer physiquementSe préparer aux situations difficilesSe dynamiser mentalement Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
50 exercices pour gérer son stress
Editeur
Format
Broché
Publication
24 septembre 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
134
Taille
19 x 11.5 x 1.2 cm
Poids
156
ISBN-13
9782212544305

Contenu

4ème de couverture

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme.
  • Vous faites de l'insomnie.
  • Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité.
  • En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes.
  • Vous n'avez plus goût à rien.
  • L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.
  • Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais.
  • Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer.
  • Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires.
  • Vos enfants vous fatiguent.

Moins de 2 réponses :ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses :la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress.

6 à 10 réponses :ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles.

Auteur

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