Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #15

La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration

Name: La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration
Brand: Delengaigne, Xavier
SKU: NW-9782100880300
Price: 26.9 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

SommaireDossier 1 : COMMENT FONCTIONNE LA MEMOIRE ?1. La mémoire iconique / 2. La mémoireà court terme (mémoire de travail) / 3. La mémoire sémantique /4. La mémoire lexicale / 5. La mémoireépisodique / 6. La mémoire procédurale / 7. La mémoire prospective / 8. Les mémoires visuelles / 9. La mémoire des visages / 10. La mémoire des noms propres / 11. La mémoire des chiffres / 12. Lesémotions / 13. La mémoire collective / 14. La mémoire générationnelle / 15. L’oubliDossier 2 : DECUPLER VOTRE MEMOIRE GRACE AUX METHODES MNEMOTECHNIQUES16. La méthode des premières lettres / 17. La méthode des chiffres/sons / 18. La méthode des chiffres/rimes / 19. La méthode morphologique / 20. Le film mental / 21. La méthode des lieux / 22. La table de rappelDossier 3 : MEMORISER MIEUX GRACE AU VISUEL23. La carte mentale / 24. Le sketchnote / 25. La carte conceptuelleDossier 4 : SE CONCENTRER26. La concentration / 27. Le monotasking / 28. Les filtres attentionnels / 29. La motivation / 30. La pleine conscience / 31. Le vagabondage mentalDossier 5 : SOIGNER VOTRE HYGIENE DE VIE32. L’activité physique / 33. Le sommeil / 34. L’alimentationéquilibrée et varié / 35. DéstresserDossier 6 : MIEUX S’ORGANISER36. Alléger votre charge mentale / 37. L’agenda / 38. Se servir du web comme mémoire externe / 39. Ranger / 40. La prise de notes actives,PrésentationVous n’avez pas une bonne mémoire ? Vousêtes submergé par les appels téléphoniques, les mails, la multitude de dossiersà gérer ? Vous avez du malà vous concentrer, vous oubliez le nom de votre client, vous n’arrivez pasà vous focaliser sur une nouvelle procédure ? Pourtant, il est souvent dit que les travailleurs les plus performants sont ceux qui ont une excellente mémoire. Alors, n'attendez plus ! Rien de plus simple qu'améliorer votre mémoire, développer vos capacités de mémorisation, si vous comprenez comment elle fonctionne et si vous adoptez un mode vie sain. Outre des méthodes et des outils, cette boîteà outils vous propose de très nombreux exercices pour vous entraîner. Vous deviendrez ainsi plus efficace que jamais et gagnerez un temps precieux dans chacune vos missions professionnelles. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration: 41 outils et méthodes + 95 exercices + 1 jeu de carte

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

02 avril 2025

Auteur

Maitre, Cyril

Série

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

208

Taille

24 x 19 x 1 cm

Poids

488

ISBN-13

9782100880300

Delengaigne, Xavier

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #15

La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration

26,90 €

Le Pitch

SommaireDossier 1 : COMMENT FONCTIONNE LA MEMOIRE ?1. La mémoire iconique / 2. La mémoireà court terme (mémoire de travail) / 3. La mémoire sémantique /4. La mémoire lexicale / 5. La mémoireépisodique / 6. La mémoire procédurale / 7. La mémoire prospective / 8. Les mémoires visuelles / 9. La mémoire des visages / 10. La mémoire des noms propres / 11. La mémoire des chiffres / 12. Lesémotions / 13. La mémoire collective / 14. La mémoire générationnelle / 15. L’oubliDossier 2 : DECUPLER VOTRE MEMOIRE GRACE AUX METHODES MNEMOTECHNIQUES16. La méthode des premières lettres / 17. La méthode des chiffres/sons / 18. La méthode des chiffres/rimes / 19. La méthode morphologique / 20. Le film mental / 21. La méthode des lieux / 22. La table de rappelDossier 3 : MEMORISER MIEUX GRACE AU VISUEL23. La carte mentale / 24. Le sketchnote / 25. La carte conceptuelleDossier 4 : SE CONCENTRER26. La concentration / 27. Le monotasking / 28. Les filtres attentionnels / 29. La motivation / 30. La pleine conscience / 31. Le vagabondage mentalDossier 5 : SOIGNER VOTRE HYGIENE DE VIE32. L’activité physique / 33. Le sommeil / 34. L’alimentationéquilibrée et varié / 35. DéstresserDossier 6 : MIEUX S’ORGANISER36. Alléger votre charge mentale / 37. L’agenda / 38. Se servir du web comme mémoire externe / 39. Ranger / 40. La prise de notes actives,PrésentationVous n’avez pas une bonne mémoire ? Vousêtes submergé par les appels téléphoniques, les mails, la multitude de dossiersà gérer ? Vous avez du malà vous concentrer, vous oubliez le nom de votre client, vous n’arrivez pasà vous focaliser sur une nouvelle procédure ? Pourtant, il est souvent dit que les travailleurs les plus performants sont ceux qui ont une excellente mémoire. Alors, n'attendez plus ! Rien de plus simple qu'améliorer votre mémoire, développer vos capacités de mémorisation, si vous comprenez comment elle fonctionne et si vous adoptez un mode vie sain. Outre des méthodes et des outils, cette boîteà outils vous propose de très nombreux exercices pour vous entraîner. Vous deviendrez ainsi plus efficace que jamais et gagnerez un temps precieux dans chacune vos missions professionnelles. Afficher moinsAfficher plus