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Thomas, Laurence

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #24

La boîte à outils pour prévenir la charge mentale

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d'un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d'un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires, autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sur sollicité. Mais il est possible de reprendre le contrôle et d'ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l'espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l'estime de soi. L'ouvrage s'attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s'en prémunir : renforcer nos qualités de concentration, muscler l'estime de soi, reprendre la main sur son organisation et la gestion du temps, instaurer des rituels de récupération, etc. Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l'entreprise, aux indépendants, aux entrepreneurs, mais aussi à toute personne cherchant à retrouver davantage de disponibilité intérieure pour une meilleure qualité de présence et d'impact. Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach et autrice reconnue dans le domaine du bien-être au travail. Afficher moinsAfficher plus

Thomas, Laurence

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #24

La boîte à outils pour prévenir la charge mentale

1.0

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La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d'un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d'un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires, autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sur sollicité. Mais il est possible de reprendre le contrôle et d'ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l'espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l'estime de soi. L'ouvrage s'attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s'en prémunir : renforcer nos qualités de concentration, muscler l'estime de soi, reprendre la main sur son organisation et la gestion du temps, instaurer des rituels de récupération, etc. Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l'entreprise, aux indépendants, aux entrepreneurs, mais aussi à toute personne cherchant à retrouver davantage de disponibilité intérieure pour une meilleure qualité de présence et d'impact. Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach et autrice reconnue dans le domaine du bien-être au travail. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La boîte à outils pour prévenir la charge mentale: 60 outils et méthodes
Editeur
Format
Grand Format
Publication
11 septembre 2024
Auteur
Abitteboul, Michel
Illustrations
Elcé, Laurent
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
24 x 19 x 1 cm
Poids
413
ISBN-13
9782100867851

Auteur

Livré entre : 9 juin - 12 juin
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