Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Histel-Barontini, Lara

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #21

La boîte à outils de la relaxation

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
SommaireSe connecterà sa respiration.Respiration abdominale. Pleine conscience du souffle. Respiration carrée. Respiration alternée. Cohérence cardiaque. Respiration du crâne brillant. Exercice du cou. Respiration de l'abeille. Respiration du lion. Respiration complète. Prendre conscience de son corps.Relaxation progressive de Jacobson.Mindfulyoga. Balayage corporel. 5 Tibétains. Sophro-contemplation du schéma corporel. Salutation au soleil.  Yoga des yeux. Do in. Méditation du raisin sec. Yoga sur chaise.ÉtirementsMakko-Ho.  Apaiser son esprit.Training autogène de Schultz. Karaté sophrologique. Yoga du sommeil. Autohypnose. Dessiner un mandala. Yoga du son. EFT. Yoga des mains.Shinrin-yoku. Se relaxer au quotidien.Bien démarrer la journée. Dans les transports. Au bureau.À la pause déjeuner. Après une journée de travail. Après le sport. Prévenir et soulager le mal de dos. Favoriser le sommeil. Entraîner son mental. Mieux gérer ses angoisses et ses phobies. SOS Relaxation.  STOP.  Micro-sieste. Méthode Vittoz. Yoga du rire. Pompage desépaules. Relaxation biodynamique. Yoga du visage. Trataka.  Bulle de calme. Yoga express assis.,PrésentationStress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîteà outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation,étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsiêtre plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptésà toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre proposeégalement de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos.  Afficher moinsAfficher plus

Histel-Barontini, Lara

Boîte à outils Efficacité / Bien-être au travail serie #21

La boîte à outils de la relaxation

18,45 €
26,90 € -31%
Sélectionnez la condition
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
18,45 €
26,90 € -31%

Le Pitch

SommaireSe connecterà sa respiration.Respiration abdominale. Pleine conscience du souffle. Respiration carrée. Respiration alternée. Cohérence cardiaque. Respiration du crâne brillant. Exercice du cou. Respiration de l'abeille. Respiration du lion. Respiration complète. Prendre conscience de son corps.Relaxation progressive de Jacobson.Mindfulyoga. Balayage corporel. 5 Tibétains. Sophro-contemplation du schéma corporel. Salutation au soleil.  Yoga des yeux. Do in. Méditation du raisin sec. Yoga sur chaise.ÉtirementsMakko-Ho.  Apaiser son esprit.Training autogène de Schultz. Karaté sophrologique. Yoga du sommeil. Autohypnose. Dessiner un mandala. Yoga du son. EFT. Yoga des mains.Shinrin-yoku. Se relaxer au quotidien.Bien démarrer la journée. Dans les transports. Au bureau.À la pause déjeuner. Après une journée de travail. Après le sport. Prévenir et soulager le mal de dos. Favoriser le sommeil. Entraîner son mental. Mieux gérer ses angoisses et ses phobies. SOS Relaxation.  STOP.  Micro-sieste. Méthode Vittoz. Yoga du rire. Pompage desépaules. Relaxation biodynamique. Yoga du visage. Trataka.  Bulle de calme. Yoga express assis.,PrésentationStress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîteà outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation,étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsiêtre plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptésà toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre proposeégalement de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos.  Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La boîte à outils de la relaxation
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23.9 x 18.8 x 1.3 cm
Poids
410
ISBN-13
9782100811199

Auteur

Livré entre : 24 avril - 27 avril
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 25,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés