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2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur "Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien. Revue de presse Tout Savoir Bien-être – « L’auteur nous alerte sur la nécessité de perturber le moins possible notre horloge biologique et milite pour une régularité de nos emplois du temps et de notre alimentation » Biographie de l'auteur Conférencier et formateur, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il a un parcours en RH et communication. Patrick Lesage est aussi sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et psychologie positive. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation de l'éditeur "Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle. 2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien. Revue de presse Tout Savoir Bien-être – « L’auteur nous alerte sur la nécessité de perturber le moins possible notre horloge biologique et milite pour une régularité de nos emplois du temps et de notre alimentation » Biographie de l'auteur Conférencier et formateur, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il a un parcours en RH et communication. Patrick Lesage est aussi sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et psychologie positive. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 mai 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
21.1 x 15.1 x 1.5 cm
Poids
320
ISBN-13
9782100776948
Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
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