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Mokeddem, Abdelkader

Je n'ai plus peur des araignées !

3.9

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Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
SommairePREAMBULE : Suis-je vraiment phobique  ? Autoévaluation. JE COMPRENDS MA PEUR DES ARAIGNÉES. Une peur qui a commencé tôt. Une peur renforcée par votre environnement. Une peur«  médicalisée ». Une peur entretenue au quotidien avec croyances etévitements. Une peur dont on ne peut plus sortir. Ce que ma phobie peut cacher. JE DÉCOUVRE LES ARAIGNÉES. Mieux les connaitre (description physique, reproduction, vie sociale…). Casser les idées reçues. JE ME LIBÈRE DE MA PEUR DES ARAIGNÉES. Je me motive (les avantagesà ne plusêtre phobique/ c’est facile). Je travaille sur mes pensées automatiques. Je change de point de vue (techniques cognitives  : revue des croyances / colonnes abc / pensées alternatives). Je change de comportement (techniques comportementales  : revue desévitements /échelles graduées /éviter d’éviter / flooding / relaxation / rôle de l’entourage),PrésentationPlus d’une femme sur deux, et un homme sur dix auraient peur des araignées. Simple répulsion, cette peur peutêtre aussià l’origine de véritables crises de panique. Cet ouvrage va permettre au lecteur de mieux comprendre l’origine et les manifestations de sa crainte, d’avoir des outils TCC pour y remédier dont l’efficacité est validée. Il va corrélativement faire connaissance avec cet animal fascinant. En effet, le duo de spécialistes  : le«  psy » et«  l’'arachnologue»,  ont mis tout leur talent et leur pédagogie pour qu’à l’issue de sa lecture, l'arachnophobe  vive dans un monde enfin apaisé… Afficher moinsAfficher plus

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SommairePREAMBULE : Suis-je vraiment phobique  ? Autoévaluation. JE COMPRENDS MA PEUR DES ARAIGNÉES. Une peur qui a commencé tôt. Une peur renforcée par votre environnement. Une peur«  médicalisée ». Une peur entretenue au quotidien avec croyances etévitements. Une peur dont on ne peut plus sortir. Ce que ma phobie peut cacher. JE DÉCOUVRE LES ARAIGNÉES. Mieux les connaitre (description physique, reproduction, vie sociale…). Casser les idées reçues. JE ME LIBÈRE DE MA PEUR DES ARAIGNÉES. Je me motive (les avantagesà ne plusêtre phobique/ c’est facile). Je travaille sur mes pensées automatiques. Je change de point de vue (techniques cognitives  : revue des croyances / colonnes abc / pensées alternatives). Je change de comportement (techniques comportementales  : revue desévitements /échelles graduées /éviter d’éviter / flooding / relaxation / rôle de l’entourage),PrésentationPlus d’une femme sur deux, et un homme sur dix auraient peur des araignées. Simple répulsion, cette peur peutêtre aussià l’origine de véritables crises de panique. Cet ouvrage va permettre au lecteur de mieux comprendre l’origine et les manifestations de sa crainte, d’avoir des outils TCC pour y remédier dont l’efficacité est validée. Il va corrélativement faire connaissance avec cet animal fascinant. En effet, le duo de spécialistes  : le«  psy » et«  l’'arachnologue»,  ont mis tout leur talent et leur pédagogie pour qu’à l’issue de sa lecture, l'arachnophobe  vive dans un monde enfin apaisé… Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je n'ai plus peur des araignées !
Auteur
Mokeddem, Abdelkader
Editeur
DUNOD
Format
Grand Format
Publication
23 mai 2018
Auteur
Rollard, Christine
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
192
Taille
21 x 16 x 1.2 cm
Poids
300
ISBN-13
9782100764747

Auteur

Mokeddem, Abdelkader
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Livré entre : 8 juin - 11 juin
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