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Surmonter la timidité et la peur des autres - avec les TCC

1.0

(1)

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien. Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé, il devient vraiment possible de dépasser la timidité et la peur des autres, pour enfin s’affirmer et être à l’aise en société. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien. Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé, il devient vraiment possible de dépasser la timidité et la peur des autres, pour enfin s’affirmer et être à l’aise en société. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Surmonter la timidité et la peur des autres - avec les TCC: avec les TCC
Editeur
Format
Broché
Publication
11 juin 2014
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
252
Taille
24 x 19 x 1.4 cm
Poids
500
ISBN-13
9782100713035
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
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