Les rythmes biologiques, mode d'emploi

Nous avons tous des horloges internes, des horloges biologiques, qui rythment l'activité de notre organisme. C'est aux chronobiologistes, et plus particulièrement au Dr Alain Reinberg, auteur de cet ouvrage, que revient le mérite d'avoir clairement mis en évidence la réalité de cette régulation et la nécessité de tenir compte, dans notre vie quotidienne, des rythmes biologiques dictés par ces horloges.Docteur, à quelle heure dois-je prendre mon médicament? Quand vaut-il mieux prendre des vacances, en été ou en hiver? Les rythmes scolaires imposés à nos enfants doivent-ils être revus? Est-il prudent de conduire la nuit? Comment ne pas souffrir du décalage horaire? Le travail de nuit est-il nocif ? Que penser de l'horaire d'été ? Cet ouvrage clair, pratique et accessible à tous, répond à toutes ces questions. L'auteur vu par l'éditeurAuteur de nombreux ouvrages, le Docteur Alain Reinberg, Directeur de recherche au C.N.R.S., dirige l'unité de chronobiologie et chronopharmacologie de la Fondation A. de Rothschild, à Paris. Après avoir été un pionnier dans l'étude des rythmes biologiques, c'est maintenant une personnalité phare dans cette discipline.